导语：现在有很多的小伙伴对于自己的身材要求越来越高，在变美的道路上也越走越远，都想要拥有一副好的身材，但是好身材的背后需要付出的努力也是非常多的，最重要的就是要坚持自律的生活，虽然说现在的审美观越来越多元化，但是仍旧有很多的人开始追求前凸后翘的身材。

韩国网红135斤，想减肥却被网友喊话：不要减肥，微胖才是极品

今天给大家介绍一位来自韩国的美女，她是一位网红。这个网红和其他的网红有所不同，她并没有其他网红所拥有的高挑纤细的身材，反而是一种婀娜性感曲线柔和，尤其是她的体重已经高达135斤，要知道拥有这样的体重是很难和美女搭上边的，毕竟太胖了，会影响自己的颜值，但是这名网红却一路涨粉。

而在前段时间她在网上发布动态，表示自己要减肥了，但是却受到了很多网友的反对，大家纷纷觉得她的身材很好，根本就不用减肥，这样性感的身材有资本才能够hold得住，网友们的纷纷评论，让她感觉既无奈又好笑。

这位来自韩国的网红，虽然她的体重看起来很沉，但是她的身体一点都不臃肿，并且感觉也是非常好的，身上没有任何的赘肉感，前凸后翘，体态丰腴，不仅凹凸有致，身材的线条也很完美，这样的身材让很多人都非常的羡慕。

虽然体重看上去比较高，但是像这样非常丰满的身材，也让很多网友感觉她并不是很胖，更像是接近于性感，而最近这几天她又晒出了自己去健身房的照片，有很多网友也开始怀疑，难道她又要开始减肥了吗？

不过她这一次做出了非常明确的回答，之所以去健身房健身是为了给自己塑造更好的身体线条，并不是为了减肥，她想要将这个非常好的身材继续保持下去，看到这里网友们也是纷纷赞同并且理解，毕竟好的身材并不是天生就有的，而是需要通过漫长时间的运动锻炼，才能够持续保持的。

不过这件事情也值得我们进行反思，这位韩国网红身材如此完美，还坚持去健身房健身塑形，相比下来我们的身材已经到了自我唾弃的一种地步了，还是宅在家里天天刷手机，虽然嘴上喊着去健身，但是从来都没有去过。看到这位韩国美女努力健身，我们还有什么理由宅在家里呢？

其实想要保持身材并不难，合理的饮食加上适当的运动，一定要自律。还不知道选择什么运动来减肥的小伙伴们，可以在家试试普拉提，普拉提不仅可以达到塑身塑形的效果，减肥功效显著，相当于普通运动的3倍，它能让你的身体维持有活力的一个状态，长时间运动的人身体的各个器官非常活跃，看起来也更加健康，大家平时还是要坚持运动啊。

如果你对自己的身材不满意，不妨从现在开始练以下3个入门级的动作，或许利用空闲时间，就可以打造完美身材。

动作1：仰卧举腿

动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

动作2：腰腹运动

动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

动作3：复合运动

动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

只需要坚持不到一个月，就会收到惊艳的效果，长久可以轻松获得迷人小蛮腰（如下图）。

小编身边的人也通过普拉提运动，取得了不错的效果。而今天这一款普拉提拉力器只需要39.9元就可以带回家完成你的训练目标任务，还不赶紧下单购买。

结语：有一句话说得非常的好，世界上只有懒女人，没有丑女人，只要继续努力的去健身，我们也可以拥有一副非常完美的身材，小仙女们还在等什么呢？赶快行动起来吧。