都说吴奇隆娶了女神刘诗诗[娱乐影响力人物榜✨第34名]是一种幸福，其实对于刘诗诗而言也同样是属于共同拥有的幸福。

从2015年结婚之后，他们开始有了幸福的结晶儿子“步步”，一家三口非常的幸福。现在吴奇隆的事业也是做得有声有色。

早在前一阵子他的公司就在香港挂牌上市了，股东有昔日圈内的好友赵丽颖[娱乐影响力人物榜✨第61名]和其他艺人，但最大的股东仍旧还是老婆刘诗诗。

近日吴奇隆放出自己的个人生活照片，照片之中的他又成功的瘦了回来。看样子50岁的吴奇隆已经减肥成功了，终于甩掉了油腻的肥胖，他为了老婆刘诗诗也是够拼的了。

看到如今的吴奇隆，大家都说还是现在的样子最帅气了，前年他那一种发福的神态感觉太胖了，不再是昔日的型男。但如今他瘦回来了，成功的瘦身之后有了尖尖的瓜子脸。

照片之中的他在认真地整理背包，虽然低着头但没有戴墨镜，不管是吴奇隆的脸部还是手部还是腿部，很明显的就是瘦了不少，整个人的体态是十分的轻盈。

这无疑是瘦身成功啦，想不到已经50岁的四爷又回到了以前的状态，大家看到了吴奇隆回春不少之后纷纷留言：四爷又回到了型男的地位，这是怎么做到的，说减肥就成功减肥，太厉害了吧。

减肥方法其实很简单，就是“管住嘴，迈开腿”

1、控制饮食

好身材是靠吃出来的，你需要把吃当成人生的一件大事，认真对待每一顿饭，细心挑选每一种食材，以少油少盐为主，多吃瓜果蔬菜，补充身体每天所需的各种营养物质。减少外出聚会的次数，让生活更加规律有质量，今早拥有完美健康的身材。

2、增加运动

管住嘴后就完成减肥的第一步了，接下来的就交给运动吧。运动可以消耗我们摄入的卡路里，使身体内多余的脂肪剧烈燃烧。运动能使我们的精神面貌发生很大的变化，并且靠运动减下去的肉不会反弹回来。大众熟悉的运动之一—普拉提是一把减肥塑形的利器，它除了易学习外还不挑地方不挑时间。

普拉提的专业教练告诉我们：锻炼时配合呼吸可以使效果翻倍，天鹅臂和口罩腰都不再是你羡慕的对象，你也可以拥有。许多身材好的人都在打卡，你确定不要加入他们吗？

三个动作带你了解普拉提这项神奇的运动，come on！

动作一：坐姿提拉

做这个动作时，脚踩住踏板臀坐于椅子，背部挺直，双手反扣住提拉器向上拉动至与胸部平行。每天都要坚持做几组，每组不用做很多次，二十次足以。

动作二：腰腹提拉

看名知动作，没错！这个动作主要用来燃烧腹部脂肪，不需要别人压脚，利用拉力器就可以完成仰卧起坐。尽量多做几组，每组20次

动作三：全身运动

想要全身瘦，就得练这个动作。保持好身体的协调性，反复做图中所示的动作，注意做训练时保护好腰部，切勿扭伤！长此以往，你还怕自己会没有完美曲线吗？

别看动作简单，坚持下来的效果会惊艳到你，让你后悔没有早点开始联系（如下图）。

普拉提又称为简易运动，就是说它不需要做高难度的动作，不需要多么复杂的健身器材，不需要专门的健身教练，在家跟着视频就可以做到。我推荐给大家一款目前销量超高的拉力器，它是由四根软管构成抗拉性极强，不易断裂，而且采用环保安全的NBR材料制成，值得大家购买。

清仓大甩卖，只用49.9元，少吃一顿饭就可以把它带回家。如果你真的很羡慕别人的身材，那就放下你的懒惰，去运动！魔鬼般的身材正在向你招手！

结语：减肥是最没有捷径的，坚持运动才是硬道理，毅力很关键，从现在开始拿起拉力器，或许不久你也会变瘦变美变帅，赶紧行动起来吧！