插画师笔下的健身大码模特,妖娆身材很带感,网友:图四有亮点

丁海宁看花花 2019-07-16 15:31:59

其实现在是微胖女人的天下,随着西方文化的影响,越来越多的中国男性开始欣赏像金·卡戴珊那样的大比例身材,甚至有的人认为,这才是女性最美的身材类型。

而随着这种审美意识的转变,出现了一种特殊的职业叫“大码模特”,她们有略微夸张的身材曲线,但是身材比例却并不让人感觉到失调,反而有一种另类的美感,那么插画师笔下的大码模特是怎样的呢?

插画师笔下的健身大码模特,妖娆身材很带感,网友:图四有亮点。

这位插画师的这一系列的大码模特作品叫做:XXXL girl,确实很平常我们见到的女孩子身材比例相比,她们大了不止一个号,不过虽然是大号的身材,但是这些大码模特个个都有自己的身材曲线,总得来说可以用妖娆来形容。

看到第四张身穿比基尼的大码模特,网友都说真的是有亮点,因为这位大码模特的裙子实在是有点短,都有点让人害羞了。

我们虽然练不成这样子的身材比例,但是我们可以让自己的身材线条更紧实有型,这就要提到一个重要的内容,那就是女人在健身的过程中怎么增肌。

提到增肌很多人自然而然会想到那些肌肉大汉,其实合理的增肌不仅不会变成肌肉男肌肉女,还会让我们的身体呈现一种结实硬朗的感觉。

要想要增肌,首先就得明白增肌的原理,增肌机的第1步就是破坏原有的肌肉纤维,让肌肉不断撕裂和修复,然后实现增肌。总的来说强度比较大的训练动作,能起到比较好的增肌效果,强度大是是指在短时间内需要你有很强的爆发力的运动,比如说短跑,引体向上,俯卧撑等等。

在高强度的训练动作刺激下肌肉纤维被破坏,但是想要长成新的肌肉并不容易,所以我们第2步一定要吃好,补充充足的蛋白质,因为蛋白质是修复肌肉纤维的最好的补品,得到修复后的肌肉会比原来的之前的会更大一倍,所以我们平时要多吃一些含有蛋白质丰富的食物,也可以尝试吃一下蛋白粉。

另外良好的休息和睡眠能够帮助我们修复受损的肌纤维,因为人体的细胞只有在夜间睡眠的状态下才能更好的修复,修复的速度也会比较快,这也是肌肉修复和生长的黄金时间,所以大家一定想要增肌一定不要老是熬夜,每天尽量保证充足的睡眠时间。

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