本文编辑剧透社：林纯纯儿

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早前，网络上兴起了一股挑战“漫画腰”的热潮，就连当红的内地一线花旦杨幂也在社交平台附上照片，并配文写道“举手参加漫画腰挑战，有点难”。

“漫画腰”即是模仿动漫人物，倒爬在椅子上摆出Ｚ字形的姿势，这个动作非常考验个人身体的柔软程度。

在杨幂晒出的图片中，她身穿黑色短款上衣，露出小蛮腰，网友纷纷为凹凸有致的身材点赞，可惜也遭受到一部分网友的抨击，同时骨科医生也对此表示，该动作对腰部的考验极高，需要向后折叠近90度。这类腰椎过伸姿势，很容易造成肌肉拉伤，也会增加腰椎退变的风险，奉劝正在长身体的小孩千万不要轻易模仿。

其后，杨幂就为挑战“漫画腰”一事道歉，声明该动作要有专业人士在旁指导，否则很容易发生意外事故，杨幂也为她的考虑不周而再次道歉。

不过日前，TVB花旦高海宁就再次为“漫画腰”平反，同时也为这个动作发声，力证该动作是瑜伽上的一个名为“狗仔式”的动作，主要是为学员解决寒背的问题。

与此同时，高海宁也在社交平台上載了自己挑战“漫画腰”的图片，并附文表示，在专业教练指导下成功完成动作。

高海宁表示，她的这个“漫画腰”动作得到瑜伽老师的赞扬，同时她也分享了瑜伽老师对于这个掀起热潮的网红动作所表达的观点，首先，该动作是无辜的，问题在于是标题令人产生了误解，其实不应该名为“漫画腰”而应该改为“瑜伽后弯伸展”。

由于高海宁一直有健身和学瑜伽，在老师的专业指导下，安全地将“漫画腰”表现出来，但细心一看，其实更多地表现出瑜伽动作，而不是网络上的“漫画腰”挑战。因此，她的贴文得到众多网民支持和点赞，就连近段时间被网民嘲笑珠圆玉润的话题小花江嘉敏也留言“好想拥有”，而辣妈妈陈凯琳也表示想学习。

对于该动作所带来的安全性问题，高海宁解释道，所有运动都存在一定的危险性，大家都应该量力而为。最重要的是不要跟着热潮去挑战高难度动作，看着照片去模仿，那只能叫做“摆拍”，这样当然是相当危险的。

再者“漫画腰”实际上是瑜伽的Puppy Pose，是瑜伽的一个式子，而瑜伽式子被誉为高难度和存在一定危险性的运动，因此要向专业老师拜师学艺，不是随随便便就跟着潮流“扮”学会该动作。

最近清闲的高海宁没有偷懒，为了管理好身材，她找了私人教练健身，更在社交平台与网民分享。其实每一个明星光彩夺目的瞬间都不是凭空而来，在这背后所付出的努力或者是普通人的几倍。

很多人说“越努力越幸运”，汗水不会辜负每个人所付出的努力，但是也需要再三提醒，在运动的过程中，一定要做好热身，在有高难度的动作下，一定要有专业人士在旁指导，毕竟安全放在第一位，另外在网络发达的这个时代，希望大家在未有教练在旁指导的情况下，切勿跟风模仿网络盛行的高难度动作。