文丨巧妈（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享)

说起童星尤浩然，相信大家应该都不会陌生，在《家有儿女》中，尤浩然的表现也受到了很多人的喜爱，但相比张一山和杨紫的大红大紫，尤浩然的“明星路”却并不那么好走。相比于小时候的可爱，长大后的尤浩然身材也发福了不少，也正是这个原因，立志要考北电的尤浩然，两次被心仪的学校拒之门外。

曾经火爆的童星，却因过度肥胖备受挫折，经历过打击之后的尤浩然，也下定决心要减肥，既然是外形导致的不过关，那就试着先从外形改变自己。果然“功夫不负有心人”，经过一段时间的努力之后，尤浩然的体重下降了不少，颜值也因此高了许多，对于尤浩然的改变，不少网友都纷纷点赞。

1、孩子患病风险增加

大家都知道，当一个人的身体出现过度肥胖时，往往会伴随着很多“肥胖并发症”。对于孩子来说，过度的肥胖容易导致孩子的身心健康出现问题，研究表明，儿童时期的肥胖很有可能导致成年之后患上成人肥胖症、高血压、冠心病等多种疾病，并且这些疾病往往很难被彻底根治。

2、易导致孩子出现“不自信”心理

很多家长认为，小孩子胖一点是正常的，而且胖胖的小孩子也相对比较可爱，但其实这种观念是比较狭隘的。当孩子的身材过于肥胖时，往往会使其心理产生“自己和别人不一样”的想法，当孩子有了这样的想法时，往往容易伴随着自卑心理的出现，不利于孩子心理的健康发展。产生自卑心理的孩子，往往不愿意主动与他人交流，时间久了，孩子的性格就会变得比较孤僻、阴郁。

3、不利于孩子与人正常交往

当一个人过度肥胖时，即使父母与孩子不在意，但难免周围的人会用异样的眼光来看待孩子。孩子的内心都是比较脆弱敏感的，当自己被他人“差别对待”时，往往会对孩子的心理造成很大的打击，所以过度肥胖也可能导致孩子与他人之间的交往出现问题。

1、注重孩子饮食的健康合理性

当孩子的身体出现过度肥胖时，父母首先要学会控制孩子的饮食，很多时候，孩子都是因为管不住自己的嘴而导致的身体肥胖，不仅如此，这种“过度饮食”导致的身体肥胖，也不利于孩子的身体健康。在饮食方面，父母应该注重科学配比，在保证一日三餐的营养均衡时，也控制孩子对食物的摄取量，要做到“吃得好”，而不是“吃得饱”。

2、多督促孩子进行运动锻炼

第二个就是让孩子运动起来，要想身材恢复正常，光靠控制饮食肯定是不够的，还应该搭配适量的运动，父母可以每天督促孩子做一些运动，从而消耗部分身体的能量，既能达到减肥的效果，同时也锻炼了孩子的身体，避免体内脂肪的过度堆积。

3、让孩子养成良好的吃饭习惯

造成孩子身体肥胖的原因，很大一部分也与孩子的吃饭习惯有关。很多家长不重视孩子的吃饭习惯，往往也会导致孩子的身体变胖，当孩子在吃饭时，家长应该让孩子做到“细嚼慢咽”，当孩子在吃饭时，尽量不要让孩子看电视或者玩手机，否则就会分散孩子的注意力，让孩子养成良好的饮食习惯，对于控制孩子的体重也可以达到一定的效果。

育儿问题巧妈教，家庭教育要学好，孩子健康身体棒，我是@小巧妈咪，帮你解决育儿小麻烦（配图均源自网络，侵删）