李小璐自出道到如今是一个比较有争议的人物，尤其是她和贾乃亮的婚姻，一直以来众说纷纭，而离婚之后的李小璐风格转变很大，从之前的甜美淑女范儿转为酷飒性感风，当然整个人的气质也改变了不少。

李小璐自带招黑体质，但是依旧架不住更多人对她的喜爱，因为她的身材的确很有看点，胖瘦程度恰到好处，曲线感十足。

这样的好身材绝对是一大优势，因为能够轻松驾驭各种风格，不管是甜美风还是酷飒风都能够信手拈来。李小璐颇为得意的辣妹性感风，就是脏辫儿造型，帅气的脏辫儿衬托出了她强大的气场，再加上精链牛仔裤挂在胯间，显现出了若有若无的马甲线，增添了几分魅力，非常富有个性亮点。

离婚之后的李小璐将精力全部投到了孩子身上，所以她一直以来也没有接拍过任何戏，但是她却没有就此消沉下去反而不消停，穿露脐装扎脏辫儿博眼球，不得不说这样的好心态真是让人羡慕，虽然离婚了，但李小璐依旧还是那个性感俏皮又可爱的她，一直从未改变。

一般人在失去工作又离婚后肯定备受打击，身材臃肿，但是李小璐却活出了不一样的风格，甚至离婚之后的她越变越美了，那样的好身材好状态属实让人羡慕。不过拥有好身材的背后，也付出了不少艰辛和努力吧。

如果你也想拥有李小璐凹凸有致的好身材，轻松驾驭各种风格，那么不妨从现在开始管住嘴迈开腿，清淡饮食，坚持运动一段时间之后，你也能收获令人羡慕的完美身材,说到运动可能很多朋友抱怨没有时间去健身房，其实一项好的家居运动就能帮你解决运动的难题,今天小编给大家带来的是普拉提运动

一项家居运动来补救

普拉提运动是延缓衰老的金钥匙，若要保持体型和促进细胞活跃，一定确保每天运动一会儿。每天坚持30分钟以上的运动，有助于减少自由基的残留，让皮肤更加红润有光泽也有助于释放压力，更有助于提高睡眠质量。

很多人因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天这个适合所有人的运动——普拉提运动，在家就能完成的懒人运动。一天练习20分钟左右的普拉提动作，不管男女老少，在家都可以训练，只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。

而且这项运动在健身圈和娱乐圈都非常受欢迎，像孙俪，刘涛，等人都是这项运动的忠实粉丝。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。说到这里是不是已经心动了？接下来小编就分享三个普拉提基础动作，赶紧收藏学习起来吧。

动作一：坐姿提拉

这个动作相对简单，端坐在椅子上，脚踩住普拉提辅助器的踏板 ，双手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。这个动作能够帮助大家锻炼手臂肌肉，练出蝴蝶背，减去手臂的赘肉。一天5组，一组30次。

动作二：腿部拉伸

用脚踩住拉力器脚踏部位，借助拉力器的作用做腿部拉伸，这个动作可以帮你轻松甩掉腰腹部和腿部的赘肉，使腿部、腰部线条看起来更加优美，每天坚持做4组，每组20次。

动作三：腰腹运动

腰腹运动可调动全是的肌肉进行锻炼，不仅可以燃烧脂肪，而且瘦腿、收腹、提臀等气质之方面也有特别好的效果。整体难度系数并不大，参照下面动图，让整个人呈现“V”字形。并且做到一天3组，一组20次，就能起到很好的燃脂效果。

普拉提运动不需要复杂的健身器材，只要家里有拉力器就可以开始锻炼了。今天向大家推荐一款非常实用的拉力器，这款拉力器采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，吸汗性更好，脚踏部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！

拉力器还有多个动作可以做，可实现局部减肥，新年厂家做活动，只需一杯奶茶的价格49.9元就可以领取同款拉力器，心动不如行动，花小钱省大钱！

结语：想要抗衰老需要养成好的习惯，再加一项普拉提运动，然后悄悄的变成同龄人中最年轻的一个，让我们一起加油吧！