前几天，陈道明几张照片登上热搜，

满头白发更是引发大量讨论。

照片中的他，单从面容上看，

确实老了，不仅有白发，

还有愈发密的皱纹。

不少人开始感叹岁月的无情，“真害怕自己有一天也满脸皱纹”“我认识一个阿姨，40多岁头发都白了！”“变老太可怕了”......

变老真的那么可怕吗？

蔡澜在《老了依然可以谈谈未来》里写道：“为什么我们对‘老’，有那么大的恐惧呢？皆因那些孤苦伶仃、行动不便的人给了我们的印象，以为大家老了，就会变成那个样子。”

陈道明真的老了，64岁，谁能不老呢？但他老去的只是容貌。

有人拍到他离场的样子，

身体硬朗，背部挺直，

站立的身姿一如年轻人，

只看侧面，帅气依旧，魅力十足。

看到这样的陈道明，忽然又觉得老了有什么可怕？六七十岁你依然可以英俊潇洒，依然可以游山玩水，运动学习创造价值。很多人明明身体健康，却因为年龄这个数字的增加，而陷入自我怀疑。“我都这么大岁数了还出去乱跑什么”“我不行，那是年轻人的事”“算了算了，老了不折腾了”......

变老并不可怕，可怕的是你的心也跟着容貌一起变老！容貌的变化是岁月流转的必然，而身心的老去，却因自己的放弃。

那我们该如何老去呢？蔡澜说：“我觉得老要老得有尊严，老要老得体面、干干净净。”无论身上穿的是名牌，还是普通衣服，都要洁净整齐，合身得体，发须要梳的干净利落。

老并不等于丑，也不代表丧失了爱美的权力。即使你100岁，你依然可以化妆，打扮得美丽自信。这是一种脱俗的气质,一种优秀的人生品格,一种温馨的生活趣味,一种难得的做人修养。

许多人因为难以接受变老的自己，选择进行整形美容，但保持外表美丽的同时，也不能忘记保持心态的年轻。因为一颗有活力的心，能让人由内而外地年轻！

老了，也要活得有趣。

每年生日我们都大喊着：

“年年18岁，永远年轻。”

有一位年过60岁的老奶奶，

真的把人生过成了我们想要的样子。

英国的Sylviane是摄影师和图书编辑，

尽管已有一头漂亮的银发，

可浑身都是少女的灵动。

她依旧有一颗童心，

拍的照片，搞怪又有趣；

连手机壳上都是白雪公主；

偶尔美甲波点、爱心；

……

而且她还有令人羡慕的好身材

看看这紧致的线条和马甲线，

平时一定很热爱运动！

老了，也要活得很酷。

厦门，75岁的黄炎贞老奶奶，在她身上找不到丝毫老态龙钟、步履蹒跚的影子。相反，黄昏之年的她，喜欢打扮，要时尚有时尚，要风姿有风姿，对她来说穿的漂亮，活的也就漂亮。

老了，也要活得肆意洒脱。

开始时家里人都劝她年纪大了，不要再折腾，出门在外儿女也不放心，老了就不能旅行了吗？江老太太可不这么认为。

家里人拗不过她，最终老太太如愿以偿，卖了房子环游世界。江老太太做的事情，不正是年轻人最向往的吗？年近九十的她，做了一件比年轻人还酷的事情。

老了，也不忘运动。

99岁的乔治依然热爱运动，耄耋之年组织“老年跑团”，“把老家伙们都召集起来，跑80公里的接力赛吧！”年轻时乔治就是一名运动爱好者，几十年过去，他还是那名跑步健将，时间带走了他年轻时的容貌，却没能带走他热爱运动的心。

老了，也要不断挑战自我。

她的跳伞并不是为了打破纪录，而是为运动神经元疾病的研究筹集资金。103岁的她，乐观自信，从未觉得自己是个老人。同时她还心系公益事业，努力为这个社会贡献出力所能及的力量。一个人所能创造的价值，永远不会因为年龄的增加而减少。

老了，也要学习新技能。

九十多岁的西本喜美子，最喜欢的事情就是自拍，她的自拍搞怪十足、脑洞大开，72岁那一年参加儿子的摄影讲座，第一次接触相机。从此老奶奶迷上摄影，自己搭建摄影棚，钻研摄影，还为了精进技术，学电脑，学P图等等。

老了，一样拥有浪漫爱情。

纽约的105岁的爷爷Arthur，和100岁的奶奶Marcia已经结婚80年，爷爷对老伴告白“我爱了你80年”。因为年龄的增长而羞于表达，许多感情被时间抹去了色彩。但Arthur爷爷和Marcia奶奶却告诉我们，变老依然可以很浪漫。

三毛曾说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”变老，不仅是一种生理现象，更是一种生活态度，你选择认真的老去，那么生活一定会报答你。

有些人同样感叹岁月无情，但永远不认命，因为他们认为即便岁月，可以改变我们的容颜，但深藏于内里的心却难以被其撼动。

其实，变老不可怕，

而是以什么样的方式老去，

若能如此老去，

那么老去又何妨？