这位女明星就是凯纳特，第一眼看上去就会感觉她长得非常漂亮，五官鲜明，鼻子是西方人的那种坚挺鼻型，眼睛很深邃，看上去非常迷人。凯纳特的身材是完美的欧美型，看上去既丰满又性感，非常符合好莱坞的审美标准，这也就难怪，她一直都能在好莱坞这么红了。

不过凯纳特的好身材也是需要付出努力的，她除了拥有演员和模特的称号外，还是一个很有名气的健身红人。凯纳特每天都会做健身，所以她才能一直保持自己的完美身材，才能在好莱坞和模特行业，一直保持很高的知名度。

下面就是今年35岁的凯纳特在健身房训练的图片，我们可以看出，她做得非常认真，动作也很标准。凯纳特运动的时候，气色真的很好看，整个人都非常有活力！凯纳特平时很喜欢做普拉提运动，因为普拉提不只能塑形，还能让身体的柔韧度得到提高，皮肤也会变得更有光泽。

凯纳特有很多粉丝，他们经常会问她，为什么她的身材能保养得这么好？她直接告诉粉丝们：这一切都是健身运动的功劳。她和粉丝们说，只要他们可以坚持锻炼身体，再搭配健康的饮食，少吃油炸食物，他们也是可以拥有好身材的。

想要减肥瘦身，运动是最好的一种方式，普拉提也是一个非常合适的选择，适合坚持去做。最近几年，网络上很多明星都在分享，自己练习普拉提的图片和小视频，比如莫文蔚和孙俪，就很喜欢做普拉提运动。莫文蔚还曾经说过一句话：普拉提，能够加强柔韧度还能锻炼到深层肌肉，让我保持美好身材！

普拉提这项运动在家里就能做，不需要到健身房，而且还只需要用到一根简单的拉力器，在家里一边追剧一边锻炼身体。总之，普拉提对身体是很有好处的，只要你学会了，就会爱上它。普拉提的入门练习很简单，也很容易坚持。你有没有开始心动呢？下面就教你三个基础的动作，赶快学会，行动起来吧。

第一个动作：组合拉伸

这个动作可以锻炼到大腿，还可以锻炼到腹部和臀部，所以也被称为全身训练动作。这个动作很适合有小肚子的男性朋友们做，坚持下去，你就会收获性感的8块腹肌。

第二个动作：仰卧抬腿

这个动作看上去很简单，不过大家要注意一点，将双腿抬起来的时候，要保持和上半身处于90度的位置，这样锻炼效果才会更好。坚持做这个动作，让你的大腿、腹部和臀部变得越来越好看吧。

第三个动作：背部拉伸

这个动作坐着就能练习，经常做这个动作，背部、手臂的肌肉都能得到一定程度的锻炼，让手臂的赘肉慢慢消失，背部的线条也会变得更加好看。需要注意的是，练习时一定要收紧腹部。

这几个动作是不是都很简单，而且不需要使用什么大型的健身器材，只要一根拉力器就能练习了。今天在这里给大家分享一款品质好质量高的拉力器，它使用的是高密度NBR材质，手柄部位用的是超厚的泡棉材料，手握上去更舒适，拉力带部位用的是4管橡胶管，运动时会感觉更好，安全系数也是非常高的。

拉力器的用处不只上面几个，其他普拉提动作也是使用它的哦。现在厂家正在直销处理，只要39.9元，一杯奶茶的价格，你就能拥有一款健身的强辅助帮手了，还在等什么呢？

结语：运动可以让好莱坞女明星变得更好看，也能帮你变成更美好的自己，只要一根拉力器，你就能开始做普拉提运动了，赶快开始行动吧！