导语：近期，演员刘晓庆在社交媒体上发布了一组照片引起了热议。果然，明星的总是胖着玩儿的。年龄、生产的影响完全在刘晓庆身上显现不出来。都说上镜胖三圈，奔七的刘晓庆在镜头上仍旧有好的状态，可见真实生活中的她，是多么的精致。

今天小编带大家看一下刘晓庆的丰腴身材以及她的保持秘诀。

一、刘晓庆的泳衣美照，尽显女性魅力

1、水中的刘晓庆如出水芙蓉

画面中的刘晓庆站在水里，凌乱的头发虽在滴水却不失美感。刘晓庆算是比较有资历的演员，她的戏路多以古装美女为主。古装的戏服很多都很宽松，很少看得出来实际的身材。尤其是像刘晓庆这种性感的身材，在宽松的戏服下更显得臃肿。但是这一次这现代装的刘晓庆将她的身材展露无疑。

2、走到岸边的刘晓庆，身材丰满

走到了岸边才发现刘晓庆的身材不能仅仅用“好”字来形容，简直是完美。胸部丰满、腰部紧凑、长腿笔直的刘晓庆在连体泳衣的衬托下更加的年轻有活力。看图片，应该是拍摄的谍战片。一般来说，普通的泳衣没有这么强的视觉效果。看来刘晓庆的身材更适合这种连体的泳衣。

3、65岁好状态让更多女性羡慕不已

普通人的65岁肯定是满头白发，身形佝偻。刘晓庆的状态却犹如18岁少女般。近看皮肤毫无赘肉，脖颈在高领泳衣的衬托下更显细长。整个身材在黑色泳衣的衬托下更显火辣。出水芙蓉般的刘晓庆，展现出特工般的状态，让人眼前一亮。

那么，65岁的刘晓庆是怎么保持这样的好身材呢？

二、65岁的刘晓庆靠不断地运动来保持冻龄好身材

1、无氧运动

无氧运动主要的目的是加快新陈代谢，延缓机体衰老，减去多余赘肉。这种方法是很多明星首选的方法，因为它见效快。65岁的刘晓庆正是由于这种锻炼才在短时间内有的丰满的身材。其实无论是什么运动，只要做了，就会变瘦。但是该瘦的部位瘦下去，该胖的部位保持是很难的。所以说，65岁的刘晓庆还会有这么标准的身材也是很难得的。但是这种运动有一个坏处，就是很难坚持下来，见效快却很磨人。

2、机械运动

按照字面来理解，机械运动就是运用机械来做运动。在健身房或者是很多健身达人家里都有这种运动器械。大型的机械运动是需要人来协助的，这也是很多人去健身房请私教的原因。65岁的刘晓庆也会用这种机械进行运动。但是，机械运动很容易拉伤韧带。所以大家选择的时候要慎重。

3、普拉提运动

这是一种结合无氧运动和机械运动的多效型运动方式。是从国外延伸到国内的。因为这项运动可以独立完成，所以现在也成了很多健身达人的运动首选。

三、多效型的健身运动——普拉提运动

65岁的刘晓庆也很热衷这一项运动，因为这项运动在自己家里也可以完成，完全不用任何人协助。这给囊中羞涩的女生带来了福音。因为简单的瑜伽垫和拉力器就可以完成整个运动。

下面小编给大家普及一下怎么做普拉提运动。

1、仰卧举腿

这个动作可以起到瘦腰腹的效果，坚持一段时间，你就会发现腿部赘肉越来越少，线条开始凸显，帮你轻松减掉大象腿。

2、腰腹训练运动

腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。帮你告别小肚腩，腿部线条更好看！

3、仰卧运动

有许多女性喜欢性感小蛮腰，那么这项运动就可以满足你的欲望，对一些有小肚腩的应该好好练习一下这项运动。坚持锻炼，你也会拥有让人羡慕的A4腰。

这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，你的身材会有明显改善（如图示）。

以上三个动作每个坚持三组，每组练习20次，经过一个月的练习，就能收获很好的效果！

普拉提运动不仅对运动地点要求不高，它的运动器材也十分简单便携-一根拉力器。这里，向大家介绍一款拉力器，它的性价比相较于其他拉力器更高。这款拉力器经过多次测试升级，现在使用高密度的NPR材质，增加了条纹设计，增大摩擦。而在容易出汗的地方也进行了改进，更加吸汗。配套的瑜伽垫为了更好地满足大家需求，也进行了加宽加厚。

拉力器还有多种动作可以做，今天只需一杯咖啡的价格领取同款拉力器，49.9元为了好身材值得付出，赶紧点击下方链接吧！

结语：有一个向大家证明好身材跟年龄没有关系的例子。65岁的刘晓庆有如此丰满的身材跟她的运动健身离不开。所以，那些认为年轻的女孩子不用在意身材的错误的。我们要在年轻的时候坚持健身锻炼，在我们65岁的时候也一样让人羡慕。