42岁秦岚近照曝光:开挂的人生,都把自律变成了习惯

精读君 2021-07-20 11:52:01

最近,42岁的秦岚在社交平台晒出了自己的庆生照片,惹得粉丝羡慕不已。

米白色的卫衣搭配灰色的休闲裤,给人一种清新自然的感觉,丝毫没有中年人的油腻感,甚至让人无法将她与实际年龄联系在一起。

不得不说,能够拥有这样的状态,与她平日里的自律有着莫大的关系。

秦岚曾在社交平台曝光了私生活的一个细节。

从照片中可以看出,为了保持身材,秦岚将家里的冰箱一一贴上了封条,并在封条上写着“姐姐不可以哦”。

为了养成自律,秦岚用封条的形式提醒自己,不要随意打开冰箱吃东西。

哲学家康德说过:“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。”

所谓“冻龄”,大多时候都源于日常高度的自律。只有自律,才会让人望尘莫及。

说到底,自律才能出众,放纵终会出局。

01

关于生活

夏穆:吃不了自律的苦,就要吃生活的苦。

你把自律变成了习惯,你就会发现你曾经走的每一步,都是为了成为更好的你。

夏穆:坚持很难,但有目标的坚持就会容易许多。

夏穆:不要被他人的言语所左右,也不要肆意打扰他人的幸福。

02

关于成长

夏穆:有一个概念,叫做量化反馈。

指的是:遵循成果导向,量化评估输出,反馈给输入,从而更精准辅助决策的思维习惯。

虽然人生有很多事情不能完全量化,不能像学校教育中的考试,给出一个分数。

但能否使用“量化反馈”,争取至少部分量化,让反馈更精准,很大程度上决定了个体的成长速度。

人与人之间的差距,由此拉开。

夏穆:杜希格就在《习惯的力量》中写道:“人每天的活动中,有超过40%是习惯的产物,而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小,但是随着时间的推移,这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。”

换句话说,一个人习惯的优劣,决定了我们将成为怎样的人。

夏穆:当一个人看得越多,经历得越多,他就会慢慢趋于沉静。

因为,见过世面的人,既能享受美好的事物,也能承受糟糕的事情。

03

关于人生

夏穆:作家刘瑜在《观念的水位》中,写过这样一段话:

“孔子说,君子有所为,有所不为。”

用现在的话来说就是:做人要有底线。

底线,是一个人的尊严,是一个人基础品格,更是为人的最后一道道德防线。

做人啊,千万别丢了底线。

因为,你的底线,决定了你的层次。

夏穆:越长大你会越发现,真正对你重要的东西,真的没有很多。

不要为了所谓面子,去舍弃那些真正在意的人或事。

多匀点时间,做真正想做的事,才能让你的人生不留遗憾。

夏穆:做人远比做事难得多。

整理者:夏穆,精读主创。

0 评论: 0 阅读:1191