有些上了年纪的女人“很神奇”，特别是容颜方面，有些女人明明才30多岁，看起来却像40多岁的阿姨；而有些女人年龄已经40多岁了，看起来却像30岁左右的小姐姐，越长越年轻，就好像“冻龄”一样，一直保持着年轻的容颜……

年纪大，看起来却不显老，这的确会让人羡慕，毕竟能保持着年轻的容颜实在是太难了。那些40多岁的女人，能保持着年轻的容颜，到底怎么做到的？

其实，在生活中也不难发现，有些长期坚持运动的女人，基本上都保持着较为年轻的容颜以及年轻的身体状态。不得不说，健身运动的魅力很大，好处很多，不仅能促进身体健康，还能保持年轻的状态和容颜。

都说女明星会保养，也有条件保养，好的身材和年轻的容颜能提高她们的人气。所以，很多上了年纪的女明星，她们依然保持着年轻的容颜，40多岁看起来却像30岁出头的人。

长期用护肤品来保养就能维持年轻的容颜吗？其实，护肤品的确能够养颜，但并不是维持年轻容颜的主要原因。也许很多人都不知道，坚持运动健身，才是维持好身材和年轻容颜的关键！

你可能不知道，很多男女明星其实都保持着健身的习惯，长期健身让她们维持着好身材和年轻的容颜，就如同“冻龄”一样。比如周慧敏、宁静、吴尊、何炅、林志颖等这些明星，除了平时会坚持护肤，同时也保持着经常运动和控制饮食的习惯，才能让她们维持着冻龄的状态。

就算不是明星，在生活中也有很多女人保持着冻龄的容颜和完美的身材。接下来就跟大家来说一说标题的疑问，为什么有些中年女人的容颜，看起来不像阿姨，更像小姐姐？其实，很大原因跟下面这几点有关系！

第一点：遗传因素

不得不说有些人的容颜就是有先天优势，她们的皮肤状态能够一直保持着很好。就算上了年纪后，皮肤也保持着比较紧致，也没有皱纹，总之皮肤状态非常好，颜值高，这就跟遗传因素有关了。每个人的衰老速度都不一样，遗传因素就会影响衰老速度，所以，有些人就有先天优势，这点不得不承认。

第二点：体脂率比较低

身材是否好看，会影响一个人的气质，而体脂率水平是决定身材是否肥胖的关键。一个人的身体一旦肥胖，不仅会影响美感，还会影响身体健康。同时，体脂率过高也会导致脸部脂肪变多，皱纹就容易出现，还会出现下垂、双下巴等情况，就会给容颜带来影响，看起来会更加显老。

所以一些上了年纪的女人，她们之所以看起来很年轻，是因为体脂率保持在比较低的水平，身材显瘦，能提高气质的同时还能保持年轻的容颜，所以看起来就不显老。

第三点：经常运动健身

这一点其实跟第二点有关联，因为只有经常运动健身，才能降低体脂率，塑造出好看的身材。上了年纪后，身体新陈代谢水平会下降，如果不调整饮食计划，不经常做运动的话，那么身材很容易发胖或者走形。一副好的身材能够让自己变得更加年轻，只有坚持运动健身，才能有效抵抗衰老，让身材和容颜保持着冻龄状态！

在生活中上了年纪的女人，看起来显年轻的，基本上都有保持运动健身的习惯，不信自己可以多观察一下！

第四点：会保养

如果不知道对方年龄的情况下，单纯从外表上看，要怎么判断一个人的年龄呢？其实，很简单，我们看一个人的皮肤就能直观的判断出一个人的年龄。年轻人的皮肤都是比较水嫩光滑的，而上了年纪后，皮肤会逐渐变得黝黑，体内肌肉流失也会出现皮肤松弛的情况，皮肤毫无弹性。

所以，那些上了年纪的女人之所以能保持着冻龄的身体状态，跟平时保养也有关系。举个例子，一个女人经常日晒雨淋，皮肤状态肯定会变差；另一个女人经常保养，防晒、补水等都做一遍，那么皮肤就能保持着年轻的状态。

第五点：心态年轻

容颜易老，但如果保持着一颗年轻的心态，就算上了年纪后也会穿衣搭配，整体气质不会落下，那么外表看起来也会更显年轻。

如果总是觉得自己老了，经常涌现出一个念头：这样穿衣不行，那样穿衣也不合适，衣服颜色比较朴素单调，那么看起来就会更显老。所以，维持一颗年轻的心态，也是保持冻龄状态的关键。