有没有想过为什么你天天刷牙
牙齿还是会出现龋齿，还是很黄
还是会有各种牙齿问题这很有可能就是刷牙和护齿
的观念、方式上存在误区呢
世界卫生组织对牙齿健康的标准是：80岁还有20颗牙齿
刷牙刷得不对不用等到80岁
牙齿已经掉光光
只能跟各路美食“有缘无份”所以，要赶紧掌握护齿的秘诀哦
No.1 采用巴氏刷牙法
每天刷牙
你是不是拿起牙刷
就开始上上下下横着刷
而且自我感觉力度越大越好
我们都习惯性地误以为大力
就可以把牙齿刷干净
但终究还是错付了
牙齿不是地板，刷牙不是拖地
耐不起我们这样折腾
这样横着且用力刷牙，非常伤牙齿
最容易造成牙齿楔状缺损
即在牙齿和牙缝的交接处，有一道细沟
严重者，手指甲都可以插进这道沟里
这道沟壑会藏匿口腔中更多细菌
引发牙痛甚至神经痛
所以，出现这道沟壑要抓紧就医
避免沟壑更大
正确做法
采用巴氏刷牙法
清洁牙齿“面面俱到”
掌握巴氏刷牙法
需把握3个要领
I. 将牙刷倾斜
刷毛放在牙龈与牙齿的交界处，呈45°
2-3颗牙一组，慢慢刷，刷够两分钟
牙齿的5个面，都要刷
牙齿除了唇侧面、舌侧面、咬合面，
还有牙间隙的两个面
使用普通牙刷时
牙间隙的两个面容易被忽视
而且会很难控制力度和方向
清洁效率会降低
而电动牙刷清洁力度均匀，接触面更宽
能全面照顾到每一个牙齿表面和牙缝深处
更有效地清楚牙菌斑
No.2 每天记得刷舌苔
我们一提到刷牙，想到的只是刷牙齿
却容易忘记了舌苔也要清洁
舌苔是凹凸不平的表面
更容易残留食物残渣
舌苔上残留的食物残渣
易诱发细菌滋生
引发口臭、蛀牙、牙周炎等口腔疾病
正确做法
把舌头伸出来
轻轻地从里往外来回刷5-10次就好
由于舌苔不仅会造成口臭
还可能成为有害菌的温床
所以刷牙结束后别忘了刷一下舌头喔
No.3 需要使用含氟牙膏刷牙
微量的氟元素
对于牙齿有非常好的保护功效
其在世界范围内的广泛使用
是龋病率大范围下降的主要原因
No.4 使用电动牙刷
同是天涯懒癌人
刷牙咱们还是选择电动牙刷
首先，省心省力
用电动牙刷完全可以“放上去，自己动”
不用多大力就能刷干净
其次，清洁能力强，能清洁牙缝等口腔盲区
罗曼电动牙刷以28000-47000次/分钟
的震动频率，产生大冲力
强劲的水流就像海浪拍打礁石一般
冲刷牙齿表面
结合柔软杜邦刷毛，深入清洁牙齿缝隙
有效清除牙菌斑
