37岁蒋欣瘦成王子文,体重两位数,直言方法很简单

就是我的另一半 2021-04-02 10:40:28

我们都知道娱乐圈的竞争压力实在是太大了,每一个角色都是导演精心设计的,她们选演员不但是看演技,也是要看她们的外表是不是符合。因此娱乐圈里的美女就越来越多,因为她们对自己的要求是非常严格的,为了能展现自己最好的一面就会通过各种方式去控制自己,让自己以最完美的状态出现在公众的面前。但是就算再怎么要求自己,还是有很多明星上镜之后人会感觉更胖一些,这对于大骨架的人是非常不好的,而蒋欣就是其中的“受害者之一”。

蒋欣出现在大家的视野之后,就有很多人去说她的身材,一直也是被大家认为是微胖界的代表。就是因为自己的骨头架子比较大,所以只要是胖一点就会特别的明显,就会看上去很胖,就离着人们心中的女神越来越远了。

我们都知道蒋欣在出演的《欢乐颂》当中,经常会穿一些紧身的衣服,就因为这些镜头却将蒋欣的身材全都暴露出来了,这也令她遭到了很多人的吐槽。尤其是剧中有一个身材娇小的王子文,她俩站在一起对比非常明显,在她们的合影当中,我们可以看到蒋欣简直有两个王子文大小。

于是蒋欣就踏上了减肥的道路,仅仅用了两个月的时间就减了30斤,所以现在蒋欣的体重也是掉到了两位数,整个人看起来还真是娇小了不少,简直就是第2个王子文,自从减肥之后,她现在也是很自信,也是经常与粉丝在网上互动。就有很多粉丝问到了她减肥的方法,她也很痛快地把自己减肥的经验告诉大家,并且还表示减肥其实很简单。

首先第1点就是我们要控制好自己的饮食,她为了减肥每天就吃点蔬菜水果以及蛋白质,为自己的身体补充需要的营养。几乎很少吃很油热量很高的东西,零食更是不会去吃。所以她每天吃东西的热量一般就会低于运动的消耗量,这样就会让自己慢慢瘦下来。

其次就是要坚持运动,蒋欣经常会在网上晒出自己健身的照片,因为我们坚持运动的话就会提高身体的新陈代谢能力,可以排除体内的垃圾和毒素,也是会燃烧掉身上的脂肪,因此健身是减肥过程中必不可少的一部分。

多做呼啦圈运动:属于有氧运动,能够显著提高心肺功能,能够使体内内环境得到改善,对内分泌系统也有帮助。二、促进呼吸道的屏障能力,减轻呼吸系统疾病,如传染性感冒等疾病的易感和罹患率。三、还能加强胃肠功能的蠕动,促进排便,缓解便秘。

说到呼啦圈,下面小编给大家推荐一个懒人黑科技——懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地,最重要的是不会掉,即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它,每天15分钟,轻松甩掉赘肉,练出小蛮腰。

360度旋转轮轴设计,匀速灵活滚动,不卡顿,不用担心转不动的问题,高密度出点,运动同时按摩深层肌肉,起到燃脂减脂作用。

传统呼啦圈,好多人根本都转不起来,动不动就往下掉,转动过程中还不断撞击腰部!这款“不会掉的呼啦圈”难度低,1分钟学会,固定腰部,怎甩都不会掉!

这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上,通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度,固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女,在家就能轻松驾驭!甚至可以一边追剧一边健身,敷着面膜也能摇,护肤和健身同时进行。

这款呼啦圈最大特点就是不会掉!磁铁按摩板作为辅助器,紧紧卡在按摩腰部,固定呼啦圈在腰部不掉下,没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。

智能呼啦圈的特点究竟在哪?

一、智能

既然是智能呼啦圈,首先就要区别于传统呼啦圈,紧扣腰部,不会脱落,24节扣自由拼接,可以根据个人腰围大小进行调节,让健身过程中舒适度更高。

其次就是它能计数,每完整标准地转完一圈都会记录,每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。

二、按摩配合,双重燃脂

呼啦圈直接接触腰腹部,转得越久就越会摩擦肌肤,特别是直接固定在腰上的呼啦圈,随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化,在腹部加了一个磁铁按摩板,防止皮肤直接接触呼啦圈,避免了摩擦。

并且按摩板的按摩点设计是高密度,对腹部进行按摩,在运动的同时双重燃脂,刺激肠道蠕动。

三、器材灵活度高

虽然是24节拼接起来,但是却不会卡顿,因为滑轨采用的是ABS塑料材质,这种材质流畅度好,并且不容易变形。

并且滚轮由2组轮轴组成,360度旋转轮轴,可以灵活地贴合滑轨的弧度,让旋转更顺畅。

四、好操作、不占位置

根据自己的腰围大小选择需要的节数,之后再将重力球装到轨道上即可。

松垮下榻的屁股,14天后变得紧致挺翘!整个体态年轻几十岁,老公的眼神都变得炙热了。

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结语:经常运动,可以消耗每天饮食中摄入的热量,能加大身体消耗量,减不脂肪堆积。长期坚持锻炼的人很少会出现便秘或是消化不良的情况,这是因为锻炼运动可促进身体血液循环,可加快肠道蠕动速度,更有效增强身体消化能力。结合这些功能,身体至少不会有多余的脂肪生成,长期坚持,再加大运动锻炼时长与力度,久而久之就可以消耗体内已经存在的热量。

0 评论: 1 阅读:257
评论列表
  • Zoe 2
    2021-04-02 14:13

    P出来的,这妞就不可能瘦[笑着哭]