一说到柳岩，相信大家脑海中最先浮现出的肯定是“性感女神”这4个字，因为她一开始出道的定位就是主持人，所以如果想从主持人转型为演员是比较困难的，因为它本身就有一定的人气，不可能在电影中出演一些配角，所以柳岩就完美地利用了自己的外形优势，通过走性感路线来让观众记住自己。

柳岩除了在主持人行业小有成就之外，在影视剧方面叶小有建树，虽然柳岩一开始是利用了自己的身材优势，但是随着自己的戏路越来越宽，柳岩逐渐将重心放在了自己的演技上，希望通过塑造某一个角色，而让观众真正的记住自己。

如今的柳岩已经41岁了，出道也整整20多年，她现在依然活跃在电视荧幕上，给人们的感觉依旧年轻漂亮，还像20多岁的年轻人一样，满满的少女气息，身材和样貌都没有发生很大的变化，依旧凹凸有致，玲珑性感。

但是却有网友晒出了偶遇柳岩的照片，在路人抓拍的照片中，柳岩的身材引发了网友的热议。因为生图下的柳岩，身材并不像电视荧幕上一样纤细单薄，裸露出的小腿似乎有一点臃肿，身材也没有那么高挑，对此很多网友纷纷表示：这还是我们的女神吗？

尽管自己的身材发生了改变，但是柳岩却依然保持着自信的姿态。一席紧身裙紧紧地包裹着身体，在裙子的映衬下，身材曲线依旧凹凸有致，柳岩的脸上依然是满满的胶原蛋白，洋溢着灿烂的笑容。

虽然柳岩的身材发生了或大或小的变化，但是我们必须得正视她的年龄，毕竟已经人到中年，柳岩依然能够保持到这样的程度，也实属不易，虽然和荧幕前的她有点差别，但是大家也不要感到失望，反过来想一想，如果自己也到了40多岁的年纪，自己的身材会比她更好吗？

最后希望大家都能坚持做好身材管理，就算到了中年，也依然能够保持着年轻的状态。想要保持一个好的身材，每天坚持运动是必不可少的，如果你还没找到适合自己的运动，小编在这里给大家推荐一款网红运动——普拉提。

普拉提运动是一种很好的运动，场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。

下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。

动作一：卷腹运动

很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

动作二：手臂运动

一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

动作三：复合拉伸

这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。

下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。

原价69.9元，现在只需要39.9元，就能拥有这样一个“小型健身房”，你确定还不赶紧购买吗？

而且加10元就能再买一款8字拉力器，点击下方“商品”即可下单：

好身材离不开运动，每天抽出半小时的时间来进行普拉提运动，只要可以坚持，一个月以后可以看到明显的效果。