说起荧幕上经典的打星形象，除了成龙、李连杰、吴京之外，甄子丹也是观众公认的武打男神，其“快、准、狠”的武打风格独树一帜，经常对手还没来得及反应就被KO了。

前段时间影视业迎来复工潮，甄子丹也启程回内地拍戏，他在酒店里进行防疫隔离期间

在微博上晒了自己最新的身材照，并配文称“把前大半年的放纵一笔勾销，现在开始进入恢复状态”。

从照片中可以看出，虽然之前几个月的安逸生活，让他的体脂率有所上升，但胸肌依旧坚挺饱满，手臂线条依旧粗壮有力，腹肌线条再强化一下就恢复如初了。

要知道，甄子丹今年可是57岁了啊，不仅在事业上保持多产的旺盛精力，他的身材也是实力碾压20岁小伙，来看看甄子丹正常状态下的肌肉身材

你敢信他已经快六十了么？

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甄子丹的这组肌肉照，之前在网络上引发网友舔屏，很多30岁男生摸着啤酒肚自叹不如，小姐姐们更是有了怦然心动的感觉，57岁的年纪，20岁的身材，简直绝了。

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甄子丹属于大器晚成类型，1963年出生的他跟李连杰同龄，仅比1954年出生的成龙小了九岁，但真正成为巨星却比他们都晚很多。

他从小习武，19岁就拿到武术冠军，1984年出演第一部武侠片《笑太极》，那年他21岁，一脸青涩，当时在电影中就开始走秀肌肉路线了。

而到了1995年的《精武门》，甄子丹的肌肉围度已经明显大了两圈，刚毅的眼神，彪悍的身体素质，让人们看到了他成为武打巨星的潜力。

甄子丹从影的几十年里，前前后后共参演过超过60部电影，而真正让他名声大噪享誉全国的

其实是2005年的《杀破狼》，当时他的一张剧照不知迷倒多少少女，古铜色皮肤劲爆肌肉分分钟帅炸，那时他已经42岁。

在这部电影中最经典的画面，是他跟吴京的一段超刺激的巷战，他俩一个拿刀，一人拿警棍，在套招和真实打斗中来回切换，没有花拳绣腿，全部真枪实干。

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后来吴京在节目中爆料：这场45秒的攻防巷战完全没有套招，干就成了，光棍子就断了四把~

当年这部戏拿到了，很多电影节的最佳动作设计奖项，而甄子丹也奠定了自己武打巨星的地位，后来到了2008年，45岁的甄子丹出演系列电影《叶问》，打造了他迄今为止最经典的银幕形象。

为了在电影中充分还原体型精瘦的叶问，甄子丹在开拍前甚至通过节食来暴瘦，以此来让自己的大块肌肉迅速减少，有时候只喝水不吃饭，真是太拼了。

后来叶问2、叶问3、叶问4相继上映，虽然在电影中甄子丹不再脱衣秀肌肉，但他在训练上也丝毫没有松懈，拍戏间隙还把木桩带到剧组来练习，这就是一个演员的职业素养。

甄子丹把半辈子都奉献给了武术，可以说他的成名史就是一部身材逆袭史，下面我们就一起来回顾下，甄子丹从20岁到57岁的肌肉蜕变，简直不能更励志。

我们都知道，武打演员成名的难度实在太大了，而要达到像甄子丹的地位更是凤毛麟角，背后的付出是常人所无法想象的。

甄子丹为了保持一身腱子肉，每次出镜都能呈现出最好的状态，可谓数十年如一日坚持苦练。

为了增肌维持肌肉围度，他平时最喜欢的就是力量训练，不管工作和拍戏有多忙，都会抽时间去健身房举铁，各种器械练习轮番轰炸，肌肉充血后样子才最有安全感。

甄子丹拍打戏很少用替身，这就要求他必须坚持各种武打训练，每天的运动量都非常大

拳击

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格斗

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传统剑术

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木桩训练

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演练各种高难度动作

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拍戏时经常受伤以及身体上的衰老，并没有成为甄子丹不健身的借口，相反，撸铁却成了他最好的保养品，每天流汗燃烧脂肪让他在快60的年纪，硬生生活出了30岁小伙的状态，就问你服不服~

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虽然说武打和训练是他的职业，但能把这项事业坚持几十年，让自己的肌肉身材一直这么好，也真是一件非常了不起的事情了，没有足够的自律和韧劲儿是万万不行的

这正验证了那句流行语，“流水的鲜肉，铁打的男神”，看到57岁甄子丹的肌肉，你才能真正体会到什么叫“冻龄”，着实是佩服！