1975年，汤盈盈出生在加拿大的一个富裕家庭，上面还有两个哥哥。
父亲是经营餐饮生意的，在加拿大有许多连锁自助餐厅，所以汤盈盈从小就不愁吃穿。
因为没有女伴，所以汤盈盈整天跟着两个哥哥一起打篮球、摔跤等等，让她从小就不像是一个女孩子。
上中学的时候，因为看了学校戏剧组的表演，产生了浓厚的兴趣。
不久后就加入了学校的戏剧组，还在校内大大小小各种舞台演出。
1994年，还在读大学的汤盈盈参加了加拿大的小姐选拔，并且凭借着过人的样貌获得了冠军。
1995年，汤盈盈毕业以后就去天津参加了国际华裔小姐的比赛。
虽然这次比赛没能获得名次，但是让无线电视注意到了这样一个美女。
赛后汤盈盈就加入了香港无线电视，成为了第八期的艺员。
1996年，毕业以后的汤盈盈就开始了他跑龙套的生活。
TVB当时有着《新上海滩》《西游记》等等的热播大剧。
虽然汤盈盈的颜值非常高，但是当年的TVB也是人才济济，蔡少芬、关咏荷、郭可盈、陈慧珊等等都不是等闲之辈。
汤盈盈也只能跑龙套，这么一跑就跑了五六年。
如果换做别人可能早就已经放弃娱乐圈了，但是汤盈盈非常喜欢演戏。
而且家底也比较厚，人也年轻，能支撑她在娱乐圈多学几年。
汤盈盈本人也努力提升自己，利用工作之余学习唱歌、瑜伽、演出艺术等方面的课程。
还经常去世界各地旅游，观察形形色色的人。
直到2001年，汤盈盈靠自己的努力争取到了《封神榜》中琵琶精这个角色。
汤盈盈把角色饰演得淋漓尽致，非常招仇人，甚至一度成为了公认的第一反派。
也正是在这部剧的剧组，汤盈盈第一次认识了饰演二郎神的钱嘉乐。不过两人并没有擦出什么火花。
因为汤盈盈之前就经常饰演一些情妇的角色，再加上这部《封神榜》，从而被观众称为“TVB万年狐狸精”。
直到2005年，汤盈盈才因为在《阿旺新传》中的李笑好备受欢迎，才洗脱了这个称号。
不仅如此，还获得了无线电视颁发的“最佳女配角”奖，成为了“十大电视艺人”第一顺位。
此后的电视剧中，钱嘉乐经常担任汤盈盈的动作指导，两人慢慢熟悉了起来，擦出了爱情的火花。
最后在2007年，两人不顾十岁的年龄差，走到了一起。并在2012年在香港举行了婚礼。
虽然汤盈盈的娱乐圈之路走得并不顺畅，但是凭借自己的努力一步一步摆脱了“TVB万年狐狸精”的称号。还拥有了一个幸福美满的家庭，可以说是真的修成正果了。
