它是公认最长肉的主食,米饭都要靠边站,热量堪比吃油,要小心

闭上眼睛还能看见 2021-04-08 13:56:56

它是公认最长肉的主食,米饭都要靠边站,热量堪比吃油,要小心

4月不减肥,5月徒伤悲,这个季节在不减肥,漂亮的小裙子都要穿不上了,要想减肥就要管住自己的嘴巴,不能什么都吃,当然也不能选择节食,这对身体的伤害是很大的,我们要多吃一些低脂的食物这样才能达到减肥的目的!

我们在减肥的时候一定要少吃饺子,它是公认最长肉的主食,米饭都要靠边站,热量堪比吃油,要小心,制作饺子的时候为了让它好吃,人们都会往里放入很多的香油,食用油,而且肉馅多数也是肥瘦相间的,这热量能不高吗,美味在加上热量高,真的是想不胖都难啊!

要是实在忍不住想吃饺子,我觉得大家可以吃土豆馅的,没有放油,特别适合想要减肥的人吃,现在就把制作方法分享给大家!

土豆素馅饺子

首先我们要把土豆去皮清洗干净,在给它擦成丝,放入盐水中浸泡一下,这样可以去除多余的淀粉。

浸泡好的土豆丝放入锅中进行焯水,焯好水后捞出过凉,在攥干多余的水分切成碎末。

切好土豆末后在往里放入十三香,食盐,葱花搅拌均匀即可,这样我们的饺子馅就制作完成了。

用饺子皮包裹好,放入锅中煮熟就可以吃了,低脂又美味,有喜欢的小伙伴就试试吧!

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