李兰迪晒秋分美食,自制减肥版“白菜饺子”创意十足,这卖相看馋了

不想漂泊的蒲公英 2021-09-23 18:52:54

李兰迪最近有新剧播出,在个人社交平台营业次数比较多,通过她晒的各种日常美照,不少小伙伴都能明显看出李兰迪变得苗条了,状态也重拾少女感,尤其是拍全身照的时候,竹竿腿让人羡慕。

粉丝一方面都为李兰迪感到开心,一方面也想知道她为何能那么快瘦下来,除了经常去塑形锻炼,李兰迪在23号下午又大方晒出了自己的减肥餐,秋分这一天北方一般都会包饺子吃,但饺子皮是面食特别容易胖,李兰迪很聪明想了代替品,很有创意。

咱们平时吃饺子都是把白菜切碎和各种肉馅一起搅拌,李兰迪也选了白菜,但不是做馅,而是把白菜叶当饺子皮,白菜心一片片拿下来洗干净以后,上锅蒸到变软备用,第一步就省去了碳水的高热量。

接着是很简单清淡的饺子馅,李兰迪用的配料是玉米、鸡肉、胡萝卜,放的调料只有料酒生抽和黑胡椒,一点都不油腻。拌匀的时候,李兰迪直接用手代替筷子,非常接地气了呢,有点专业的意思了。

镜头给到李兰迪包饺子的近景,白菜叶子蒸好晾到不烫手,平铺在盘子里,直接卷一勺子馅,特别简单。当李兰迪对着镜头展示成品时,这卖相看馋了。与其说是饺子,不如说这是一道菜,白菜皮清亮,不像其他人做的减肥餐那样难以下咽。

最后一步还是上锅蒸熟,水开以后十分钟就好了,李兰迪自制的白菜饺子虽然热量很低,但她还是不敢多吃,一顿就卷了六个,饮食方面还是很克制。

女明星为了事业都挺努力的,毕竟只有瘦了才会上镜好看,大鱼大肉固然好吃,但都不及被观众夸外形好来的值得,李兰迪现在算是想明白了,之前因为浮肿被嘲的那段日子应该不好过吧。

之前关晓彤也分享过剧组伙食,三明治还挺受欢迎的,也是用生菜代替面包片,李兰迪这个饺子几乎是差不多的思路,总之就是不沾碳水。希望以后女明星可以多分享自己吃的饭吧,咱们也跟着多学习学习。

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