肤白貌美的小姐姐,身穿丝绸吊带裙展现好身材,笑容太治愈了

小熊猫健身 2020-07-01 12:47:22

温柔,成熟和大方,小姐姐的颜值你喜欢吗?什么都可以没有,但作为一个有气质的小女生,您的衣橱中必须有一条真丝吊带裙。它既成熟又迷人,而且还很大方。你是否想成为每个人都羡慕的气质小姐姐?我们一起来学习学习吧。

一条长长的吊带裙,完美地修饰了身体的曲线,苗条又高,完美而气质,环顾四周,恐怕看到小姐姐的任何人都将无法移动眼睛,深红色和白色皮肤相对,优雅美丽,整体暗红色带有光环,时尚气质则逐渐显现。

吊带的设计使裙子充满设计感,质地超好。 深V形不仅显示出人体曲线的形状,而且极大地改变了锁骨的移动,青春的魅力,在夏天特别容易穿着,凉爽舒适,美丽背部没有被触及,洁白如雪,真正一位动人的小姐姐啊。

在一般的设计中,苗条的版本是主要类型,似乎整个人苗条而笔直,整个身材拉长,气质高,选择柔软光滑的真丝织物,穿着贴心舒适,不会有不适感,整体外观略显华丽高贵,几度提升了整个人的气质。

裙子上有轻微的褶皱,时尚不失个性,质感是高层次的魅力,裙子不采用单独的直筒设计,采用高低层次的设计。金色的头发散落着,她微笑着慢慢走着。丝绸吊带裙中的小姐姐真是迷人。

打造紧致的臀腿,适合女生训练的健身动作!

1、杠铃深蹲:注意膝盖与脚尖方向一致,膝关节要稳定,蹲至大腿略低水平面。

2、哑铃深蹲:双脚踩在垫高的板子上,站距较宽,全程保持头部和背部中立。

3、壶铃(或杠铃片)侧弓步:双手握住壶铃置于胸前,注意脚尖与膝盖方向一致。

4、壶铃摇摆双手握紧壶铃,控制核心肌肉,用力收缩臀部将壶铃甩至与地面平行。

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