晒我家5天极简晚餐，清爽美味，常吃不担心长肉，难怪越吃越苗条。

晒两口子的5天晚餐，不精致但暖胃，都是自己爱吃的，每顿都光盘。

民以食为天，每个人每天都要吃饭，一日三餐，一顿都少不了，每天下班回家，首先就是做晚饭。

孩子在外面上学，家里就剩我们夫妻俩，两人的晚餐简单了不少，以前给孩子做饭，总是要考虑营养搭配，还要考虑孩子爱不爱吃，两个大人的饭就简单了很多，越是简单不长肉的晚餐，越受欢迎。

下面是我家五天简单的晚餐，做法简单，吃了不长肉，家人越吃越苗条。

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第一天的晚餐

第一天：

清炒娃娃菜，手抓饼红薯酥，鸡蛋海木耳小白菜汤。

鸡蛋海木耳小白菜汤：

把鸡蛋打散，滴几滴料酒去腥，把鸡蛋摊成鸡蛋饼，切小块，海木耳焯水，锅里放少量油，放入葱蒜炒香，然后添加适量清水烧开，放入海木耳、小白菜、鸡蛋摊饼，半勺盐、一点五香粉、几滴味极鲜，一点白糖大火烧开出锅。味道鲜美，清爽好喝。

手抓饼红薯酥：

一次多做一些手抓饼，冷冻冰箱里面，想做什么美食，随时拿出来做。手抓饼的详细做法见：

手抓饼做法原来这么简单，只需一卷一擀，一次做17张，一周不早起

红薯酥的做法就是用手抓饼卷上红薯泥，烤出来的，外皮香酥，里面甜糯，非常的好吃，红薯酥的详细做法见：手抓饼的经典吃法，简单一卷，10分钟上桌，外酥里甜，外面买不到

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第二天的晚餐

第二天：

木耳土豆酸汤揪面，椒盐烤排骨，蒜泥小白菜。

椒盐烤排骨：

先把小排骨放煮锅里面煮两分钟，煮的时候滴几滴料酒，放几片生姜片，然后把排骨放锡纸上，放烤箱150度，烤15分钟，拿出排骨，撒上椒盐，吃起来香酥美味，不油腻。

木耳土豆酸汤揪面：

这碗酸汤面吃着最舒服了，炒锅里面放适量油，放入葱蒜炒香，然后放入黑木耳和土豆丁，翻炒均匀后添加适量清水，煮至土豆绵软，再放一个切碎的西红柿，把西红柿煮成西红柿汁。

另一锅里煮揪面片，煮熟后捞出来放入土豆木耳锅里，再浇上香醋，撒上香菜出锅。

面片筋道，面汤酸香可口，天冷吃一碗，真的很舒服。

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第三天的晚餐

第三天：

蔬菜汤，水煮油菜，烙五仁馅饼，烤土豆红薯。

蔬菜汤是西红柿，海木耳，豆腐皮，韭菜烧出来的，味道咸香鲜美，吃烤土豆，再喝一碗蔬菜汤，简单而满足。

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第四天的晚餐

第四天：韭菜饺子。

韭菜饺子是我们家人最爱吃的一道美食，简直就吃不够，只要有时间，只要能买到新鲜的韭菜，我们就会不约而同的说：今天吃韭菜饺子，哈哈。

韭菜饺子：

我家的韭菜饺子有两个特点：

第一：韭菜馅料里面会加适量的肉，吃来吃去，还是觉得韭菜和肉丁搭配最香，把肉切小丁，炒香，放凉后和韭菜碎搅拌在一起。把肉炒香炒熟，可以使韭菜的味道更加的鲜美，同时还能减少煮饺子的时间，这样煮出来的韭菜饺子最鲜嫩。

第二：我家的韭菜饺子皮比较薄，煮开两次就出锅，出锅后韭菜还是绿油油的。

以上两点可以确保煮出来最鲜嫩、好吃的韭菜饺子。

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第五天的晚餐

第五天：

黄豆糯米花生豆浆，香菜拌青萝卜丝，烤土豆红薯。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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