提到孙怡，就不得不提她好到极致的身材，纤细匀称的长腿和白到发光的皮肤！作为娱乐圈中著名的女神，孙怡身高169cm，体重却只有88斤，无论大腿小腿都纤细匀称，是名副其实的“漫画腿”；皮肤白嫩，小脸精致，身上的每一个细节都充满了时尚感！
其实，孙怡在做演员之前，一直从事的是模特的行业，在这期间，孙怡对于如何护肤、如何保持身材积累了丰富的方法和技巧，尤其是在饮食上，孙怡经常吃的5种食物，不仅能够帮助维持身材，还能帮助改善皮肤，想要变美、变瘦、变白的小伙伴，一定不要错过！
1、水
无论是想要减肥，还是想要护肤美白，水都一定必不可少！
在减肥上，水不仅能够帮助抑制食欲，减少一天内的饮食量，还能加速代谢，增加身体燃脂速度，让身体更易瘦！
在护肤上，多喝水能够帮助皮肤补水，让皮肤更水嫩，更白嫩，尤其是在运动中和运动后补水，通过不停的出汗自内而外的给皮肤补充水分，美白嫩肤的效果更显著！
一个人想要通过喝水起到明显的减肥、美白效果，一天应该保证2000-3000毫升的饮水，差不多相当于10杯水，如果有运动习惯的话，饮水量还可以适量增加，但是不要超过4升。
2、无糖的奶制品
有研究发现，补充维生素D和钙元素，不仅能够有效减脂，帮助减小腰围，还能够帮助美白！
富含维生素D的同时，又富含钙元素的食物，首推奶制品，比如纯牛奶和纯酸奶。
但是一定要注意，吃这些奶制品的时候，尤其是酸奶，要选择无糖的类型，避免摄入糖分引起发胖！
3、菌菇、木耳
在饮食中，有三大减脂又美白的食物，分别是：黑木耳、银耳和香菇。
在减肥上，三种食物的热量低都非常低，菌菇类的食物，热量普遍不超过30大卡/100克，却含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，还能促进基础代谢的提高；木耳和银耳，小小一朵就能做出一大锅的食物，吃的饱，还不用担心会发胖，对于缓解便秘也有奇效！
在美颜、美白上，三种食物含有丰富的维生素D，特别是黑木耳，VD含量是蛋黄的14倍，美白效果显著！
当然，除了上面的5种食物外，想要瘦身美白，还要注意少吃和防晒，坚持下去，你也能瘦成女神，白到发光！
