韩国“国民妹妹”IU李知恩,蚂蚁腰,大长腿,宝藏女孩惹人爱

红虎健身 2020-11-23 12:37:06

最近,男星黄子韬在社交媒体上发了IU照片后秒删,称IU是他喜欢的韩国歌手,喜欢到可以看她的东西一天不停,并在直播间公开表白,引发网络热议,与此同时,韩国“国民妹妹”IU也引起了大家的广泛关注。

IU其实就是指韩国歌手李知恩,她人美声甜,唱歌,跳舞,主持,词曲创作,演戏样样精通,是一位全能型艺人,尤其是她那经典的三段式高音惊艳了不少的人。

IU是她的艺名,其中的“I”是指自己,“U”是指观众,意思就是永远和观众在一起,IU以歌手出道,她希望自己的歌声能和大家产生共鸣。

IU李知恩

初看IU李知恩,给人一种邻家女孩的感觉,外貌清纯,亲近可爱,憨憨的跑步姿势和大妈笑,惹得粉丝们津津乐道,大家根本看不出在她小小的身躯里面,蕴藏着无穷无尽的能量。

在满是女团的时代,IU撑起了solo的半边天,爆火十年,成为韩国音源天花板。

她从15岁出道,自17岁就获得第一个大赏起,至今已斩获6个年度大赏,自己作曲,作词,担任制作人全部悉数获奖,她是JYP创始人朴振英都在后悔错过的superstar,她是被权志龙宠着的“国民妹妹”,心甘情愿为她饶舌配唱,演唱会站台,半个韩娱圈的人,都去听她的演唱会。

权志龙与IU

实力歌手出道的她,演技也是杠杠的,她出演的韩剧女主角 ,两度入围百想视后,生平第一次看秀,就被GUCCI官宣为韩国区大使。

流水的天团,铁打的IU,她是solo女歌手,无论专辑还是单曲,不打歌也能占据各大榜单之首,成功拿下MAMA大满贯,荣获无数年度最佳称号,当之无愧的韩国音源TOP。

一、谷底走向神坛

光鲜亮丽的表面下,IU也经历了许多失败,她从谷底走向神坛,她所经历的是我们无法想象的。

IU在小时候家庭拮据,负债累累,亲戚们对她的冷嘲热讽更是雪上加霜,声称IU如果能成明星,那自己也能成富豪。

小时候的IU

IU曾经参加过20次练习生选拔,次次落选,好不容易收到一家邀请,奶奶变卖了首饰,才给IU凑够去公司的生活费,却不料那是一家骗子公司,卷了钱就彻底消失。

IU在14岁时,签约了一家小公司LOEN,IU很开心的原因,仅仅是因为公司不需要支付高昂的训练费,冬天有充足的暖气,不必回家挨冻。

初出茅庐的IU,职业生涯一点都不顺利,15岁出道,刚上台表演时,就多次被观众赶下台,更有甚者直接嘲讽李知恩是猪。

当时,偌大的观众席,却只有一个粉丝为IU呐喊加油,IU李知恩正如她的名字一样,是个知道感恩的人,她至今一直记得她第一个粉丝的名字,她拼了命修炼唱功,终于获得了大家的认可。

二、一人养活一家公司

2011年,IU凭借《好日子》中三段高音一夜爆火,IU的“好日子”也至此而来。她创造了狂赚100亿韩元的奇迹,相当于一个中小企业的收入,不但替父母还清了所有债务,还连续发行单曲,强势霸屏韩国各大榜单,拿奖拿到手软。

好日子

在韩国TVN综艺节目《名单公开2017》中,盘点了韩国艺人最快还清债务艺人排行,国民妹妹IU及女团Apink成员郑恩地都榜上有名,更被标榜为孝顺艺人。

因IU带来的收入,她的经济公司从2011年起,从不起眼的小建筑,搬迁到6层规模的大厦,之后又追加了更大规模的建筑,而且单独出来一个楼层,作为IU专用的练习室,经济公司甚至还发展了演员事业,收购公司达成合作,还陆续地创立了子公司,因IU带来的经济效益,IU公司成长的速度越来越快,凭一已之力养活整个公司。

别人是靠公司养着,而IU她养活了一家公司,你说厉害不厉害?!

三、IU的好身材是如何练成的?

IU的蚂蚁腰,大长腿、这样的好身材让人羡慕。她是“宅男杀手”,性感的身材自然引起了很多人的关注和喜欢,不止黄子韬,韩国很多艺人都曾公开表白过IU。

IU的蚂蚁腰,大长腿

有一次,在韩国综艺《今天吃什么》中聊到了健身,申东烨问成时京说:“IU不去后,你也没去那里健身了?”

今天吃什么

成时京:“因为IU不去了,她不去我去了也没意思。再也感受不到健身的兴趣了。”

就这样酷酷地告白,现场也瞬间变成了欢笑的海洋。

但你知道吗?IU曾经也是个小胖妹,之所以能有现在的身材,来源于她刻苦的健身训练和饮食。她分享了平时1-2分钟就能做的IU瘦腿操,可以快速瘦腿。

有的朋友亲测之后,腿围通过练习就瘦了3厘米。

瘦腿操

IU瘦腿法:

1、平躺高抬腿,感觉大腿发力,左右各30次,

2、直腿臀桥,左右各25次。

3、一条腿放在胸前,另一条腿慢慢的上下运动,左右各抬腿25次。

这3个动作都是一天做4组,就能明显感觉到大腿脂肪在燃烧,而且,刷手机看综艺的时候,都可以做。

李知恩说自己有一段时间,拍电视剧的时候胖了很多,因为吃得好睡得香,曾经也是小胖妹,问她是如何瘦下来的,IU坦言是靠饮食加运动。

在饮食上,IU说要少油少盐,多吃水果和蔬菜,多吃一些有营养且热量也很低的食物。

有一段时间,为了控制体重,苹果,地瓜,蛋白质饮料,就是她一天的食物,一天的食谱才500卡路里,也就是5勺冰淇淋的热量,让人吃惊不已。

IU饮水节食法:

1、5天前提是开始疯狂摄入水,5天期间不停歇往洗手间跑。

2、重要日子的前一天前,停止喝水,虽然断水,但是身体的利尿作用仍在进行中,她还戏称:“这样子的话,当天就变成骷髅”。

当然,在极端的节食结束以后,从小可爱变成清纯女神。

与此同时,每天还要做1小时的运动,比如:爬楼梯,伸展运动,俯卧撑等等。平常练练舞,每天跑步,边跑步可以边开嗓,还经常去健身房做一些运动,这样长期坚持下来,身材就能一直得到保持。

IU人美歌甜,身材好,会主持,会演戏,词曲创作全能,还忠孝两全,真是“宝藏女孩”,所以,真不怪黄子韬,这么优秀的女孩,谁能不爱?

这真是“始于颜值,陷于才华,忠于人品”。

0 评论: 0 阅读:522