“人间芭比”程潇减肥成功,体脂率达完美标准,她做到了这两点

健身的姑娘 2021-04-02 10:08:22

导语:提起程潇,相信大家一定也很熟悉了。因为程潇参加过前段时间,比较火的几个综艺选秀节目。不得不说,这些节目里面全是俊男靓女,能唱会跳,多才多艺,令人好生羡慕。但是还是让我们言归正传,说说今天故事的主人公程潇

程潇出道与宇宙少女这个组合,她在国内和国外都有很大的名气。粉丝数量也是十分的庞大,粉丝们称她为“人间芭比”。这几年程潇已经回到国内发展了,还在《偶像练习生》这个节目担任导师,不得不说程潇的舞蹈实在是很厉害。

可别看程潇身材这么好,她居然还是易胖的体质。由于明星的工作比较忙,所以他的饮食和作息十分的不规范,这让她的体重一度飙高。其实程潇还有一个宅女的特质,能不出门就不出门,能在床上躺着就不会下去,这也真是”宅“到一定境界了。

其实程潇在生活中,是一个很爱打游戏一个女孩子,平时对饮食的控制也不是很严格,想吃什么吃什么就吃什么,然而这种方式对于明星来说,是不利的。但在程潇参加了真人秀之后,她就改变起来了。她开始严格控制自己的饮食,加强自己训练的强度。因为作为一个艺人,最需要的就是体力,不然很难保持在舞台上,高强度唱跳。

在这个综艺的后几集,我们能看到程潇的变化10分的大。她的体重下降了很多,就连体脂率都降低了许多,这对程潇来讲,已经有很大的进步了。这是一个不错的开端,程潇坚持下去,她的身材一定会越来越好。

相信这个综艺也有很多朋友是一集不落看过来的。在这个节目中,我们看到程潇的改变很明显,而程潇是怎么瘦下来的呢?她最开始,就是在控制饮食上面下功夫。

其实每个人都很难拒绝美食,毕竟民以食为天,我们都喜欢美味的食物。可有些美味的食物会给我们带来大量的热量,让我们吃完之后无法消耗,成为身体中堆积的脂肪。我们在不知不觉之中就胖了起来,等到发现的时候就很晚了,所以我们首先就要控制食物的摄取。

再者要配合锻炼

不只是程潇,我们身边的大多数人也不喜欢运动,都喜欢能不动就不动,躺着玩手机着不香么。但是这对我们的身体并没有什么益处,反而让我们越来越胖。我们应该多加运动,经常运动会消耗我们的脂肪,让我们有一个好身材,长期运动还能提高我们的新陈代谢,达到一个延缓衰老的作用。

结语:程潇其实就是通过这两点让自己瘦了很多,希望大家也可以借鉴程潇的方法,一起瘦吧!

0 评论: 2 阅读:192
评论列表
  • 2021-04-02 23:11

    跟我狠般配[呲牙笑]

  • 2021-04-02 19:09

    我什么都没看到,我就看到“两点”这两个字才点进来的