衰老是人们永远无能为力的事情，因为衰老是一种自然现象，任何人都没有办法抗拒，只能任凭岁月肆无忌惮的摧残，但是，也不乏有一些保养好的人，虽说不能抵抗衰老，但是能够延缓衰老的速度，就像今天小编所介绍的这位主人公，已经50岁了，但是皮肤状态非常好，身材也是迷人，这让人非常的羡慕。

50岁阿姨被20岁小鲜肉倒追，看到照片明白了，或这项运动是功臣

这位50岁的美女年龄已经和妈妈的岁数差不多了，虽然年过半百，但是看上去还是风韵犹存，不仅颜值身材双双在线，是不是觉得很惊讶，还很羡慕呢？这位美女在韩国可谓是家喻户晓的一位名人了，也正是因为这样一段恋爱之情，也是让很多粉丝了解到了她。

这位美女不仅保养的充满少女感，而且她的身材高挑，长相甜美，还有着令人羡慕的小蛮腰，和20岁的小姑娘走在一起，也是毫不逊色，如果单单看照片的话，可能根本猜不出她已经50岁了，浑身上下没有一丝赘肉，而且，如果单单看照片，说她有20岁也是有人信。

看到这里，也有人难免好奇，这位阿姨究竟是如何保持好身材的呢，原来这位阿姨是一位健身达人，经常一有空就去健身房锻炼，也正是因为坚持锻炼，所以才练就了如此好的身材，而且，在锻炼过程中，也是收获了一枚20岁的小迷弟，这位男子也是一位健身爱好者，有着令人羡慕的肌肉。

两个人同框，很多网友看后表示毫无违和感，还有网友表示这身材简直就是绝了，要我我也追。两个人也是经常来在健身房里锻炼，还时不时地拍照秀恩爱，惹的旁边健身的人也是吃了满满的狗粮。

相信很多女性朋友看完之后也是非常心动了吧，都希望自己能够保持好的身材，那么也赶紧练习起来吧，平时除了控制住饮食之外，也要注重坚持运动，坚持打卡普拉提等运动，这样也能够燃脂塑形，你也能够保持年轻的状态，做出明显的小蛮腰。

普拉提可以宁神静气，不仅拉伸肌肉，还促进循环系统的流通，放松紧张的情绪，抗衰老，增加人体的含氧量，增强抵抗力，普拉提也是大多明人网红、健身爱好者们必做的一项运动！普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成，是现在上班族的不二选择，心动的小伙伴可以开始行动了！

一天练习20分钟左右的普拉提动作，不管男女老少，在家都可以训练，只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。

如果你也对自己的身材不满意，不妨从现在开始练以下3个入门级的动作，或许利用空闲时间，就可以打造完美身材：

动作一：提拉仰卧

动作要领：利用拉力器的力量抬双腿，使双腿慢慢伸直，从而达到抬举臀部和纤细大腿的效果，使整个肌肉绷紧，每组20次，每天坚持做三组，坚持不断做这组动作，不仅帮你减掉腰腹部和大腿部的赘肉，还能帮你提臀瘦腰，但是一段时间你就会发现腰部曲线更好看了，腿部线条也更优越了。

动作二：提拉腿部

动作要领：上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，每组20次，每天坚持做三组，坚持不断做这组动作，你就会发现，不仅大腿上的赘肉变少了，双腿的线条也更修长笔直了，也可以拥有别人羡慕的修长美腿。

动作三：提拉双臂

动作要领：保持人站立在瑜伽垫上，脚踩拉力器，双臂不断提拉，动作要缓慢，能够明显感受出来肌肉的收缩为佳。每组20次，每天坚持做4组，坚持不断做这组动作就能帮你告别难看的拜拜肉，整个手臂线条也得到优化，还能练出好看的蝴蝶背，上半身更好看。

下图是一个小姐姐坚持了3个月的效果图，大家心动了吗？

这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况。高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，锻炼的时候提高了一种安全性，就算我们光着脚也不会觉得硌。不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。

小编身边的一些健身朋友也在使用，反应效果是比较好的。推荐购买套餐，减脂效果更好，只需两杯奶茶的价格，39.9元就可以帮你拥有魔鬼身材，还在等什么呢？抓紧行动起来吧！

成功的第一步从此刻开启吧，加油了！

结语：大家怎样看待50岁的阿姨和20岁的肌肉男在一起的事情呢？如果你也想要来一场姐弟恋，那就开始运动吧，好好保养自己。