加速男性衰老的6个行为,抽烟排名垫底,第1名是和运动有关

娱乐妆 2021-04-02 12:32:38

有一次郭富城来上海开演唱会了,闺蜜和她的小学同学花了巨资、手牵手力捧天王。我问闺蜜,中年妇女的审美咋还停留在老男人身上呢?她说,郭富城老成啥样不重要,重要的是那年夏天,哪个女生不在家里放着卡带,旋转着莲花指,对你爱不完….也是,这事权当是情怀。

但看到阿汤哥、休格兰特的近照,或许还要加个美队和雷神什么的,我的失望情绪被一种叫“共情”的东西所取代了,恍然间悟出中老年艺人的出路在于消费粉丝的同情心:他都这把骨头了还上串下跳,再不去瞅瞅怎么对得起当初的自己。

我猜粉丝心里大抵还揣着另一个梦想:年轻时,你对我不理不睬;你老去时,我让你高攀不起。

格兰特在47岁时主演过《K歌情人》,一个过气老歌手,裹上80年代珠光碎片外套,塞进一条紧身裤,在一个酒店晚宴的间隙颠臀卖唱,一帮中年妇女蜂拥揉捏他的屁股,面如桃花,瞬间遂了少女愿。休格兰特却因此扭伤了胯。电影是含蓄的,但我想粉丝们会有变本加厉的一天,这种感觉就像死亡清单上的一项使命,做一件少一件。

遥想当年的郭天王,百鸟朝凰,如今抖着半百的身躯,对自己日渐衰老的命运做一次彻底的报复,唉,男人不易,更有说不出的苦。

我询问一位日日吃草的男高管:“你害怕衰老吗?”

“我不怕死亡,我在年轻时就已经做好明日就死亡的准备”他嘴里嚼着一片生菜,神情坚定,就像刚带上红领巾的娃。

看到没!男人已经在潜意识把衰老等同于死亡了,我猜没有一个直男敢当众承认担忧衰老的,可他们的内心比谁都忧心忡忡。因为他们不能向女人那样一不顺心就抱怨生活的不易,岁月的残忍,捧着镜子抹褶子,栽进小红书求达人,抱着韩剧求意淫,护肤,会觉得娘,不护肤,衰老不堪。

那是不是我们该呼吁社会对中年男性多一些理解和关爱呢?no no no ,这样会显得很不配合他们的意愿。

通常,他们会在浴室莲蓬头下,拍打日渐融起的半圆球体,深吸一口气,胸部像大力水手般鼓起,在雾气朦胧的镜子前惊现一个20岁的自己。“其实,我也是挺帅的”,他们常常会这么安慰自己。日子久了,一半在王者荣耀里变成了自己父亲的模样,一半在雾气消逝的镜子前觉醒:这么下去不来赛!然后天天健身,日日吃草,悄悄植发。

其实他们比谁都明白却不愿承认,男人的衰老更具机体性和不可逆性,简而言之:力不从心,这才是困扰他们阴影面积中的三角区域,那么加速男性衰老的行为,到底有哪些呢?

加速男性衰老的6个行为,抽烟排名垫底,第1名是和运动有关

第六个:抽烟

第五个:压力大

第四个:应酬多

第三个:不爱护自己的皮肤

第二个:经常熬夜

第一个:懒得运动

这几条加速衰老的应该是很多人的通病,其实最主要的就是懒得运动了,运动对人的身体健康有重要的作用,我们来看一下运动的好处。

好处一:运动可以降低血糖。在医学角度,很多糖尿病或者糖尿病前期的病人,通过运动可以有效的改善血糖。

好处二:控制血压。对于高血压患者,建议每天30分钟,每周150分钟以上的有氧运动,可以把良好的控制血压。

好处三:德国萨尔州大学的研究者指出,长期运动的人血液白细胞里的端粒,比普通人长,端粒酶活性更高,而这可以延缓衰老。此外,他们的心率也较慢,血压和胆固醇水平较低。对此,研究者指出:“这直接证明了运动可以抗衰老。”

生命在于运动,运动是延缓衰老的法宝,因为运动会促进血液循环,增加心肺功能,提高免疫力,健康当然就会在身体上出现,衰老速度也就自然减慢了。

孙俪很喜欢做普拉提运动来健身,常年的练习让她容颜和身材保持得非常好,普拉提是一种比较安全的锻炼方式,非常适合女性朋友练习。它通过运动与呼吸的配合,可以有效改善身体的血液循环,使得女性朋友的皮肤越来越好,还有助于胃和肠的蠕动,提高肌肉力量及关节稳定性,从而达到减脂增肌和美容护肤的效果,最重要也是大家最担心的一点就是这项运动不易反弹!

下面给大家介绍几个简单的普拉提运动,小姐姐们一起练起来吧!

1、手臂拉伸

动作要领:这个动作是最简单的,脚踩住辅助器,两只手握住手柄,同时保持笔直的站立姿势,用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。

2、腿部训练

动作要领:脚踩住拉力器脚踏,双手握住手柄,通过腿部的带动,让双手双脚一拉一伸协调合作,特别是对于老年人而言是非常不错的选择。

3、仰卧运动

动作要领:这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐,不过借助于拉力器的作用,要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏,手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间,可以让你的腰腹部瘦一大圈。

上图是坚持练习普拉提运动的效果,你心动了吗?上面3组运动做起来是很简单的,健身器材也是非常的简单方便,只需要一根拉力器和一张瑜伽垫,今天小编给大家推荐的这个拉力器,手柄使用的是超厚的泡棉材质,吸汗性更好,做起运动来源更舒适,脚踏的部位不仅添加了螺纹设计,而且还采用的是国际高密度的NBR材质,这样安全系数更高。

你想拥有苗条身材、健康的身体吗?心动不如行动,今天只需要39.9就可以带回家,不要犹豫了,喜欢就带走!

结语:女性朋友如果减缓衰老,注意上面这几个事项,光说不练是假把式,看到这些之后希望你能够赶紧行动起来,重新找回女人的魅力。

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