谨以此片献给每一位

平凡而伟大的母亲。

——《你好李焕英》

随着时间推移，贺岁档电影已经上映2周了，凭借着春节期间庞大的观影人流量，春节档电影已经积累了海量票房，而榜首却是当初大家都没想到的一匹黑马——《你好李焕英》。

在《你好李焕英》的衬托下，陈思诚的《唐探3》黯然失色，该片原本是贺岁档夺冠大热门，首日票房更是高达10亿；然而《唐探3》仅仅拿了不到一周的票房冠军，就被《你好李焕英》赶下宝座，至今一直屈居第二。贺岁档总票房由突破40亿的《你好李焕英》稳稳坐定，甚至有望破50亿。

如果说《唐探3》的首日票房，靠的中外影界大腕的炫技、长达2年的宣传酝酿、以及系列积累的大量粉丝，那么《你好李焕英》的成功，则是完全靠情感共鸣所造就的口碑。

“子欲养而亲不待”向来是一句只有经历过的人才深知的痛，而亲身体验过这种痛的贾玲，则将这种悲欢离合，以一种只能在荧幕世界中实现的“穿越”途径，让春节期间阖家观影的广大观众为之共情。

怀念起自己的母亲，贾玲双目含泪

贾玲本人在接受采访时曾几度哽咽，怀念自己早逝的母亲；而另一方面，“李焕英”的形象又同时有着贾玲的姐姐贾丹的身影。在贾玲母亲逝世后，父亲也病倒了，长姐如母，贾丹从每个月800元的工资中拿出500元资助贾玲在京求学，余下的300元维持自己一家人的生活。

这一供养就是足足9年的时间，也正是这来自姐姐的关爱，让贾玲最终创作《你好李焕英》时，展现出非同一般的情感张力和真实度。

贾丹&贾玲姐妹

该片如今豆瓣用户评分稳定在8.1分，相当出色，比《唐探3》的5.6分高了太多，虽然评分只是评判影片好坏的诸多标准之一，但从参与评分的数万影迷量级来看，侧面证明《你好李焕英》的故事确实打动人。

贾玲和《你好李焕英》的巨大成功，甚至引起了官媒的注意——就在最近，官媒专门发布了一篇评论，点名《你好李焕英》这部电影，赞誉“何以如此打动人心”。

中纪委赞誉：何以如此打动人心

能打动人心的，只能是同样的人心。

在这个快节奏的社会，人们在情感方面的需求日益增加，但是现实生活有时往往剥离了亲人、爱人之间相聚，《你好李焕英》女主角贾晓玲遇到的情况，何尝不是千千万万在外打拼的年轻人现状？去年至今的疫情，让无数人一年甚至两年都无法回家和父母团聚，天各一方。

父母子女之间的情感，往往都是最真切的，生活中每个人都能感受到。父母对子女无私奉献不求回报，子女长大后想要报答父母，这些都是人之常情，但影片中有句话说得很好：我们印象中的妈妈是中年妇女，可我们忘了她也曾经是花季少女。

尽管母亲早已逝世，但贾玲仍然希望能够对得起自己心中那份对母亲的爱与怀念——《你好李焕英》就此诞生。

不过贾玲本人最近倒是有点尴尬：早在电影上映前，她放出豪言，10亿票房跳女团舞、20亿票房染头发、30亿票房要瘦成一道闪电！

如今票房早已突破40亿，然而团舞好跳，头发好染，这“瘦成一道闪电”却难以兑现，毕竟她身材过胖，想要短时间内减下去，并不容易，这也是贾玲苦恼的地方。

面对粉丝的打趣，贾玲甚至开启美颜相机，先为大家展现了一下“减肥成功效果”：

玩笑归玩笑，贾玲表示自己确实要开始正经减肥了，无论从健康角度还是演员角度，身材管理都是必需的。

蛋宝也在这里从专业健身减脂的角度，为广大同样有减肥需求的小伙伴，提供一些指导建议。

减肥的几大主要难点位置就在于腹部、臀部、腿部。本次蛋宝向大家推荐臀腿塑形训练，使用的是健身房里常用的踏板，借用踏板可以为我们提供一个高度差，协助我们结合跳跃进行高强度的训练，提高训练时的心率，燃烧更多卡路里。这套踏板臀腿训练方案共包括4个动作，循环训练3-4组。

动作 1

① 背对踏板屈膝坐到地面上，将上身肩胛骨的位置靠到踏板上，双手屈肘举在胸前。

② 将右腿屈膝抬离地面，收缩臀部肌肉将髋部推离地面向上推高，直到大腿与上身呈一条直线，右腿随着臀部的推高向上抬高，接着再将臀部放低回到地面。随后再次向上快速推高臀部，并顺势将左腿跳起，左脚落地后臀部顺势回到地面。训练10次后，换左腿训练。

③ 训练时保持上身平直，保持腰椎稳定。

④ 每侧训练10次。

动作 2

① 双腿站在踏板的两边，双手屈肘举在身前。

② 先将双腿屈膝下蹲，稍稍起身站立接着再次下蹲下去，然后再次起身站立，同时双脚向上跳起，在踏板上右腿在前、左腿在后前后腿落地站立，接着双腿顺势屈膝下蹲。双脚再次向上跳起，然后双脚打开在踏板两侧落地。训练8次后，换边训练。

③ 双腿下蹲和弓步蹲的时候，膝盖要对准脚尖，上身保持平直。

④ 每侧训练8次。

动作 3

① 在踏板左侧双腿前后腿站立，靠近踏板的右腿在后，远离踏板的左腿在前，双手叉腰。

② 先将双腿屈膝向下做弓步蹲，起身站立后，将前侧的支撑腿向上跳起，然后将左脚向左踩在踏板上，再顺势将双腿屈膝下蹲。在起身站立时，将左腿从踏板上抬起，落回到地面上。训练12次后，然后换边训练。

③ 双腿下蹲时要将膝盖对准脚尖。

④ 每侧训练12次。

动作 4

① 在踏板右侧站立，将左脚踩在踏板上，右脚踩在地面上，双手屈肘举在身前。

② 先将双腿屈膝下蹲，起身站立后顺势向上高高跳起，双脚落地后，将右脚抬起，跨过踏板迈向身体的左后侧的踏板左侧，脚尖点地后 ，再将右腿撤回到起始位置。训练30秒后，换边训练。

③ 训练时始终保持前侧支撑腿的膝盖对准脚尖。

④ 每侧训练30秒。

还没有欣赏这部影片的小伙伴，现在正是携亲友一起去电影院的最佳时机，毕竟春节假期已经结束，影院不再人潮汹涌。

周末健身锻炼之余，一起外出看看电影，吃顿大餐，阖家欢乐，也不失为一个好选择哦~~