百万网红“过度防晒”引争议:越满意自己,越不在意这件事

精读君 2022-06-23 10:54:57

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今天是精读君陪伴你终身成长的第3175天

01

不久前,时尚博主深夜徐老师,因为一个视频引起争议。

视频中,她推荐了夏日防晒物品:

“夏天没有它们,我是不会出门的!”

其中,有一款黑色防晒衣,标注全方位防护。

这款防晒衣也确实能够“全方位防护”,毕竟穿上它,从头到脚都被包裹得紧紧的,全身上下,只露出一双眼睛。

由此,不少人就质疑,全身上下都用黑布包裹起来,防晒有必要做到这种程度吗?

虽然防晒确实对减缓皮肤衰老有一定作用,但为了不晒黑、为了美,在阳光下,把自己打扮得像个“伪”中东人一样,是否本末倒置了呢?

不知从何时开始,坊间盛传着这样一句话:

“养儿不防老,防晒才防老。”

于是,人们就越发地对防晒花费心思。

除了常规的防晒霜,还有防晒大檐帽、黑框大墨镜、巨型遮阳伞……物理防晒、化学防晒齐上阵。

逐渐地,大家对防晒越来越执着,甚至还出现了上述那种连体大黑袍;

至于为什么要全黑的,因为这样才能最大程度上阻挡紫外线。

当然还有那种把整个头都蒙住,只露出一双眼睛和两个鼻孔的面罩。

从头到脚紧密包裹,恨不得连根头发丝都不暴露在阳光下。

科学证实紫外线确实容易致老,也会提高得皮肤癌的概率,适当防晒是必要的。

但是凡事过犹不及,过度防晒,同样也有隐患。

美国NIH数据显示,多数人没有从饮食中获得足够的维生素D。

人体90%的维生素D依赖晒太阳,如果过度防晒,就相当于直接切断光照的补充合成途径。

因此缺少阳光会极大影响人体对钙的吸收,会导致骨质疏松、多发性骨折,甚至还可能引发心血管和神经系统疾病。

你以为自己在抗老,但身体内部早就发生另一种人为导致的老化。

此前更有因防晒帽遮挡视野,骑电动车险些被水泥车撞到,危及生命的事情发生。

舍本逐末,因小失大。

女孩,从什么时候开始过度防晒的?

大概就是开始鼓吹这些病态审美的时候:

“亚洲人五官不突出,必须得冷白皮才好看。”

“白一度,年轻十岁。”

甚至还有人将美白凌驾于健康之上:

“中暑和晒黑之间,我选择中暑。”

“上次被防晒帽箍得脑供血不足,还撑到家里才摘下。”

比别人白,意味着比别人美、比别人年轻,依然还是那套“白幼瘦”的理论在作怪。

表面上是在防晒变白,归根结底还是那套崇尚美貌、恐惧衰老的底层逻辑。

而又是为什么,许多人将这样的理论奉为圭臬,做出这些并不合理,甚至有些疯狂的举动?

其中一个很重要的原因,就是大家把外界的标准、评价看得太重了。

“女孩又白又瘦才是仙女,年龄小才青春又活泼……”

这些标准一开始或许并不存在于她们的心里,只是慢慢地被灌输、被束缚与左右。

02

你知道网络上还有人靠给别人的颜值打分赚钱的吗?

一位网友偶然间,在拼多多输入“生日”关键词后,看到了一个令TA震惊的商品:

“这种鬼东西热销5.3w件?!”

网友所指的,是那个价格2.99元的直男宿舍颜值打分。

直男寝室打分,全员无女友,实打实的六个光棍!

钢铁硬核直男在线颜值打分!”

可以看出,标出无女友、硬核直男,是为了突显打分的客观性,也可以看出这个商品的目标客户更多的应该是女性。

为了打分的准确性,卖家还对客户提供的资料提出了具体要求:

需要正脸、侧脸照片加全身照,并且希望尽量发多一些、更多角度的,这样会更好打分,如果是素颜的话就更好了,真实。

最好还需要说明一下身高体重,这样会有“较详细的描述”。

花钱让人对自己评头论足,或者拿着别人的照片找另一些人点评这件事,本身就很离谱。

更离谱的是,居然售卖出了5.3万件,也就是说靠给别人打分,这一直男六人宿舍,已经赚了近16万元了。

整件事合起来,就一个迷惑行为大赏。

我们会疑惑,除开那些居心叵测拿着别人的照片去问的人,为什么还有人会花钱给别人指指点点?

很大一个原因是,他们很在意别人对自己的评价,担心自己在别人的眼里会是不好的样子。

不可否认,真正的接纳自己,是一件说起来容易,却又很难办到的事。

就像《我不是潘金莲》中,李雪莲只因为别人一句负面评价,死磕到底,从此失去了人生的自由。

她主动将这句无意的话当作是一块巨大的石头,往自己的生活里砸。

是谁赋予了这句话石头一样的分量?

毫无疑问,是李雪莲她自己。

那些很在意别人评价的人同样也是如此。

他们赋予别人的评价很高的力量和分量,所以让这些评价有了巨大伤害性的力量。

03

做一个不被他人评价左右的自己,才是真正的自由。

3条建议,送给想要不被他人左右,自信的你。

①面对评价,警惕多数无知

所谓多数无知,即错判自己所持的多数派观点,是少数派观点。

就一些问题而言,当事人以为自己想法与多数人想法不一致,多数人是另外一种想法。

但真相是,想象中多数派观点,实际只有少数人相信,多数人和自己一样不信。

就拿6人宿舍直男打分一样,如果这6个人给一个人的评价统一比较低,与这个人一直以来所认为的自己有较大差距,此时如若此人认为这6个人代表了其他人的想法,则就陷入多数无知的状态。

毕竟除开这6个人,还有无数的人的看法他并不知晓。

相比较之下,这6个人仅仅只是沧海一粟,并不能代表多数派观点。

因此,当我们焦虑自己是少数派时,其实往往是掉入多数无知陷阱。

当我们焦虑自己是世界上少数甚至是唯一拥有某种感觉的人,真相其实是世界上有同感的人数以百万、千万计。

保持正念,相信、尊重你自己的感觉吧。这是接纳自己的第一步。

②自我认知,形成稳定的自我评价

为什么有的人那么在意别人的评价?

其中很重要的一个原因是,他没有形成稳定的自我评价,不知道自己是谁。

很多人过于在意别人的评价,是因为他们无法定位自己,不知道自己是好的还是不好的,不知道自己是否有问题。

他们将别人眼中的自己定性为自己,因此也就必须依赖外界评价。

因此“我知道我是谁”非常重要,只有如此,在面对负面评价时,我们就不用去辩解“我是谁”。

精读君通识词典词条《215:自我认知》里提到:

“自我觉察是21世纪生存最重要的技能之一。”

了解自己的第一步,是做出一个决定:

去质疑自己关于自己的种种预设,去积极考证我们在他人眼中的样子,去带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。

简而言之,就是有变得更勇敢、更睿智的决心。

外界的评价对我们来说,只是一个参考,并不具备什么决定性的影响结果。

你是怎样的,你想要什么,你是否活成了自己真正想要的样子,只有你自己知道。

③自我关怀,接纳真实的自我

当面临挫折自信不足时,相比假装自欺更合适的方法,是自我关怀。

自我关怀是建立在接受事实的基础上,有效应对消极思维和负性情绪。

美国德克萨斯大学克里斯汀·奈弗教授在课堂上,向学生轮流提问以下两组问题:

当您的爱人或朋友遭遇挫折、情绪低落、觉得自己不够好时,您通常会怎么对待TA?您会说些什么?用什么样的语气?您会做些什么?

当您自己遭遇挫折、情绪低落、总觉得无法令自己满意时,您通常会怎么对待自己?您会对自己说些什么?用什么样的语气?您会做些什么?

随后教授继续提问:发现这两题答案之间的差别了吗?如果发现了,差别具体在什么地方呢?

通过类似测试,奈弗教授发现,大多数参与的同学都会反馈,对待他人时充满理解与宽容,面对自己则恰恰相反,满是挑剔与批评。

待人宽容、待己严苛,这往往意味着,自我关怀程度不够、自我关怀能力不足。

人无完人,所有人都是如此,我们需要接受这一点,接纳同样如此的自己。

我们曾做过让自己骄傲的事,也曾有过让自己出丑的事。

我们有好的一面,也有不好的一面。

但是就是因为这样,我们才是有血有肉,完整的人,丰富的人。

我们可以在生命中体验丰富多彩的人生,那些喜怒哀乐、悲欢离合,造就了美好且真实的自己。

而人生,也就因此拥有了意义与价值。

共勉。

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