张柏芝身材越来越好了,超紧身裙都能穿进去,小蛮腰让网友羡慕

猫猫严选 2021-11-28 21:37:24

说到张柏芝应该不少人都非常熟悉,她上了一档综艺节目《王牌对王牌》之后成功爆火,网上讨论最多的是她的身材实在太完美了,凹凸紧致的曲线很有型,小蛮腰更是让网友羡慕不已,纷纷表示张柏芝才是自己的女神。

近日张柏芝拍摄了一组广告,她身穿白色的连衣裙,把她的好身材完美的勾勒出来,超紧身裙都能穿进去,在她身上一点违和感都没有,小蛮腰更是让网友羡慕不已,S型的曲线在她身上展现得淋漓尽致,简直太完美!

很多人都对此好奇不已,为什么明星的身材一直都是那么好,反观我们却怎么减肥也不成功,总是反反复复地,即便我们瘦了没多久又反弹回去了。其实每个明星都有自己保持身材的秘诀,我们今天来谈谈张柏芝如适合保持自己身材的。(都是干货,建议点赞+收藏+转发!!!)

其实保持身材的秘诀,无非就是少油少盐,平时多注意自己的饮食,不要吃得太油腻,保持长期健身的习惯。很多朋友都会有疑问,为什么自己减肥总是会反弹,其实这和你的做法有很大的关系,你的运动方式不一定对。

我们翻阅大多数明星的健身,我们会发现其实明星保持身材都是靠瑜伽,不论是孙俪娘娘还是刘涛,她们都会保持长期瑜伽健身的习惯,瑜伽对她们保持身材起到关键性的作用。

很多人减肥很盲目,她们总希望走捷径有速成的方法,通过打针、吃药、节食来让自己迅速瘦下去,其实这些方法非常不靠谱,不仅容易把身体搞垮,而且容易反弹。我们一定要选择科学的方式,保持长期的运动就能让自己身材很好。

小编我以前也饱受肥胖的苦恼,后来朋友介绍我一种运动方式,在家里就能练习瑜伽,一根绳子和一张瑜伽垫就能训练,每天花30分钟做4个动作,一个月后就明显看到小肚子都消失不见了,朋友见到我都说我瘦了好多,直到现在我还在用这种方式坚持锻炼。(都是干货,建议点赞、收藏、转发)

那么我们练习普拉提应该如何做呢?其实只要一根绳子和一张瑜伽垫就行了

小编推荐的这个方法,仅需一根绳子和一张瑜伽垫,每天在家里锻炼半个小时,一两个月也能瘦个7-15斤。

具体步骤如下:

1.大腿燃脂

这个动作可以很好地收紧腹部,燃烧腹部的脂肪,对于“水桶腰”有显著的效果,顺带还练到了手臂和大腿,提高全身的血液循环,促进脂肪代谢。

2.速减"麒麟臂"

这个动作针对手臂有奇效,对手臂的“拜拜肉”特别不友善,坚持做1个月,你的手臂会肉眼可见的收紧,手臂的脂肪能减掉大半。每天3组,一组30下。

3.针对"水桶腰""大屁股"

这个动作针对全身,瘦全身非常有效,不仅能提臀收腹和瘦腿,更能加速全身的血液循环,加快身体的脂肪代谢,这个动作做3组,每组20下。

4.轻松瘦腰腹

双手抓紧拉力器的手把,接着双腿呈弯曲的形态,做仰卧起坐,如果觉得下不去的人,不用完全下去,下到自己觉得最大的限度即可,做3组,一组20个即可。

这款拉力器为什么效果这么好?

这款拉力器减肥的秘密,就在于它采用4股弹力乳胶管,4股合一产生极大的拉力,你需要更加努力才能拉得动,燃脂效果非常好。

我再给大家推荐一款瑜伽垫,这款瑜伽垫双面均可使用,防化效果非常好,光滑的瓷砖也能防滑,适合瑜伽和健身初学者使用。

产家专属优惠,拉力器和瑜伽垫一套仅需不到100元,单买拉力器也只要49.9!小编当初买的时候花了178才买到,真的非常实惠!

我们在日常生活中,每天只需要锻炼半个小时,坚持一个月就会发现小肚子“消失了”。

为了自己的变美,赶紧练起来吧!

拉力器的日常价是199元,活动价99.9元,而今天仅49.9元,买拉力器+瑜伽垫仅99.9元,送网包+绑带,全国包邮,正品保证,假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限1000个名额,先到先得!

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