一家三口的精致早餐,讲究搭配,营养丰富,网友:羡慕这样的生活

泥鳅的主食厨房 2020-11-27 00:00:12

一日之计在于晨!冬天早餐吃什么?一家三口的精致早餐,讲究搭配,营养丰富,网友:羡慕这样的生活。冬天天气冷了,很多人都不想早起做饭,随便吃点面包饼干就对付了。其实,好好吃早餐的重要性众所周知,但坚持做早餐却成了不可能完成的任务。做早餐也可以很快手,即使是非常丰盛的早餐,也可以好吃好做。

早餐味道好,营养丰富,家人才能爱吃,身体棒棒哒。一顿讲究搭配又营养美味,符合家人口味的早餐就是我的目标。我经常会提前计划一下近几天的早餐内容,有的时候就是睡前在脑子过一遍。有的食材提前准备,能起到事半功倍的效果。宝妈做的精致早餐,在朋友圈走红,营养丰富,吃着舒服。

今天的早餐内容:【土豆丝饼】、【煎饺】、【芝麻酱拌豇豆】、【凉拌腐竹】、【煮鸡蛋】、【红豆蜜枣粥】

土豆丝饼】

我家的早餐必备主食,饼类居多。早餐饼大多快手省事,基本上面不沾手,摊一摊就可以。早餐饼大多都放鸡蛋,营养上也加分了不少。今天做的是土豆丝饼,大人孩子都喜欢吃。土豆去皮擦成细丝,放少许盐,打入鸡蛋搅拌匀。放入面粉和葱花搅拌成糊,面粉要一点一点放,免得过稠。面糊的稠度掌握在面糊不能轻易流动。开中小火,锅内放少许油,把油转圈晃开。舀一勺面糊,用木铲向周围抹开,翻面继续摊一两分钟出锅。

【芝麻酱拌豇豆】

这道菜一年四季都可以吃,作为北方人,喜欢吃芝麻酱,用它拌菜拌面都热衷。芝麻酱需要加清水,生抽,醋,白糖和香油稀释一下。豇豆切成段焯熟,拌入稀释好的芝麻酱就可以了。如果不是早餐时食用,还可以放些蒜泥,就更好吃了。

【凉拌腐竹】

谁说凉拌菜只是夏季专属?凉拌菜不代表菜的温度必须是冰冰凉凉的那种,吃的是那个爽口的味道,吃的是那种解腻的感觉,吃的是那种有了它就恰到好处的满足。凉拌腐竹就是非常清爽的一道菜,可以现吃现拌,也可以提前多拌一些,放冰箱冷藏保存,吃的时候取出适量就可以,这种做法吃个两三天是没有问题的。

【煎饺】

用头一天晚上剩饺子做的煎饺,也是我的最爱。包饺子时经常会专门多包一些,第二天做煎饺子。煎饺子时一定是凉锅凉油下锅,这样不容易溅油,而且饺子表面更易金黄酥脆。

【红豆蜜枣粥】

粥是提前一天晚上用电饭煲的预约功能做的。方法很简单,将所有食材淘洗干净,加适量的水,放到电饭煲,选择预约功能,设定好需要的时间。到时间后会自动保温,早晨起来就可以直接吃了。

【煮鸡蛋

最省事又营养的鸡蛋做法,会时常换个花样,比如煎蛋,蛋羹,卤蛋等,免得吃腻。

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