当我们的身体经常感到胸闷气短时，需要考虑最近自己是否有严重熬夜的情况发生，若是没有需要去医院做一个检查，是否是自己身体血脂异常？

为什么会说甘油三酯升高，会和胸闷气短有关系呢？

甘油三酯是血液中的一种脂质，用来检测是否血脂异常的一项指标，高甘油三酯也可以称为高血脂。

甘油三酯持续升高，会使血液中的脂质含量过高，使血稠出现，并且脂质在血管壁上沉积，逐渐形成斑块、血栓，造成血管堵塞，导致血流速度减慢，当心肌血供氧不足时，心肌因急剧缺血，身体会出现胸闷气短的情况。

甘油三酯的升高还会给身体带来哪些伤害呢？

1、甘油三酯在脑血管升高，堵塞，会导致脑梗、脑猝死、中风的发生；

2、甘油三酯在心血管升高，堵塞，会导致冠心病、心梗的发生；

3、甘油三酯在耳动脉血管升高，堵塞，会使耳朵听力下降、耳鸣的情况发生；

4、甘油三酯在眼血管升高，堵塞，会使眼睛视力下降，甚至失明；

甘油三酯的升高，对我们身体健康危害非常大，甚至会威胁到我们的生命健康。那么甘油三酯升高后，会有哪些症状呢?

1、身体变胖

2、头晕头痛

3、胸闷气短

4、眼花耳鸣

5、肢体无力、四肢发麻

如果甘油三酯升高，出现这些症状后，我们应该怎么做，来降低甘油三酯的升高呢？

第1点：膳食调理

甘油三酯的升高跟我们吃进的高脂肪的物质脱不开关系，所以膳食调理的结构上保持低脂、低盐、低糖、高蛋白的饮食，清淡饮食，保持营养均衡。

同时吃一些药食同源的食材，能够帮助身体更好的降低血脂。比如，由荞麦、桑叶、枸杞、菊花、决明子、槐米等药食同源组成，里面含有的亚油酸、芸香苷、黄酮类、桑叶多糖、芦丁、维生素P等可以扩张血管，促进血液循环，抑制血脂升高；对降低血脂，预防动脉粥样硬化，防止冠心病发生有帮助的活性物质。

第2点：不吃甜食

降低甘油三酯一定要禁甜食，甜食里面的糖分特别高，使用时大都是精制面粉，很容易转化成甘油三酯，使血管中的甘油三酯升高，脂质堆积。

第3点：戒掉烟酒

烟酒中的有毒物质对身体各个器官的伤害是非常大的，进而会影响到血液的运输，脂质堆积，使血管供血不足，而发生各种心血管疾病。

第4点：运动减掉脂肪

运动更够帮身体更好的消化脂肪，减少脂肪在身体内堆积，促进新陈代谢，改善血液循环，降低血脂浓度。

每天至少要运动半个小时以上，一周保持4次以上的运动量，可以根据自己的情况选择运动的方式。

甘油三酯若是想要降低控制饮食，锻炼身体都是很重要的，同时多喝水，喝水可以稀疏血液的浓度，可以保持身体的动态平衡，将营养物质运输至全身各处，促进代谢。