5月9日凌晨，一位世纪老人走完百年人生，驾鹤西去。
消息传来，立刻引发全网热议。
这位百岁老人，就是被周总理誉为“最美丽的中国女性”的秦怡。
大半个世纪以来，她在银幕上塑造了无数经典角色。而她留给观众印象最深刻的形象，恰恰是她自己。
秦怡，像一部鲜活的历史书。
在她100年的人生中，经历过数不清的动荡岁月，历经坎坷，却从不怨天尤人，直到晚年仍保持自身的美丽大方。
自尊又自信，优雅又从容的秦怡，是无数人心中的女神。
她的这份底气，到底从何而来呢？
从“阿六头”到大明星
1922年，秦怡生于上海一个普通市民家庭。
她父亲是洋行的账房先生，母亲是家庭主妇。
秦家育有一男九女。秦怡排行老六，家人都叫她“阿六头”。
坐在电影院，秦怡发现，演员用眼神、表情、语言和动作，就能表现出内心世界，这实在太有趣。
从那时起，她就在心中埋下当电影演员的种子。
1941年，秦怡加入中华剧艺社。不久，她因《大地回春》一炮而红，成为当时“四大名旦”之一。
抗战胜利后，秦怡返回上海。彼时，父亲已经去世，她不得不挑起家庭重担，拼命拍戏贴补家用。
新中国成立后，秦怡成了上海电影制片厂演员。当时面临社会大转型，很多明星都黯然失色，而秦怡却成了为数不多的转型成功的明星。
1956年，她主演了《铁道游击队》。
秦怡以细腻的表演，演活了“芳林嫂”这一角色，名气也愈加响亮。
一年后，她主演了新中国的第一部彩色体育故事片——《女篮五号》。
电影一上映，就在全国引发轰动，迅速掀起全民体育风潮， 秦怡扮演的林洁，被观众称为“最美的女运动员”。
面对外界的赞誉，秦怡总是说，自己只是文艺工作者而已，“真的没什么了不起的。”
从上世纪三十年代一直到本世纪初，秦怡始终活跃在银幕上。
作为电影界唯一获得“人民艺术家”称号和“最美奋斗者”称号的个人，秦怡与电影相伴超过八十载。
她说：“我的年龄不是由我决定的，但是我的生活可以由我决定。我只要活着，就要工作，工作要比不工作强。”
电影既是她的工作，也是她的生活。
在苦难中开出花
相比演艺事业的顺风顺水，秦怡的感情与生活异常坎坷。
她经历过两段失败的婚姻。
秦怡的第一任丈夫陈天国，是当时颇有名气的演员。
一天，陈天国以和大家爬山的名义邀请秦怡，谁知到了山顶，却只有他们两人。
陈天国向秦怡求婚，并威胁说，不同意的话，他就跳下去。
被吓懵了的秦怡只好答应他，稀里糊涂地走进自己的第一段婚姻。
都说，婚姻就是照妖镜。
婚后，陈天国原形毕露，不仅整日酗酒，还对秦怡拳打脚踢。
5年后，带着女儿的秦怡忍无可忍，选择了离婚。
六年后，两人在香港登记结婚。婚后一年，秦怡生下了儿子金捷，一家人其乐融融。
渐渐地，两人同床异梦，渐行渐远。
秦怡想过离婚，但彼时金焰因胃出血和医疗事故大病一场，日渐虚弱，卧床不起。
本以为命运走到这儿，就够苦了，可好运似乎不愿意降临在秦怡身上。
16岁那年，金捷因受到外界刺激，患上了精神分裂症，从此丧失生活自理能力。
为此，秦怡不得不放下一部分工作，将大部分精力放在照顾儿子身上。
金捷小时候乖巧懂事，像极了秦怡的小棉袄，带给了她许多快乐时光。
而患病后的金捷，吃喝拉撒全都要秦怡照料，她每个月的工资里，有相当多一部分都要支付儿子的医药费。
不仅如此，儿子发病的时候，还经常对秦怡拳打脚踢。
有一回，邻居听到秦怡对儿子说：“孩子，别打妈妈的脸。妈妈还要拍戏，你要打就打妈妈的背吧。”
秦怡80多岁时，50多岁的金捷依然像个孩子。
有一次，她抱着儿子问：“妈妈那么老了，我死后，你要怎么办呢？”
金捷着急了，他说：“妈妈不会死的！妈妈死了我也去死！”
这番话令秦怡心中泛起酸水，那时的她，已经被确证为肠癌，前前后后做过7次手术。
而这其中，因为再嫁后和女儿关系不好，独自治病的秦怡，身边竟没有一个人照顾她、替她分担。
2007年，59岁的金捷因病去世。
亲手送走一个又一个亲人，85岁的秦怡突然觉得，自己的人生垮了。
但好在，秦怡并没有被人生的无常所吞噬。
她一心扑在了工作上，四处奔波，只因为她觉得人生不该停滞不前，要有所盼头；更是在参加一系列公益和爱心活动后，开始在内心释怀。
可以说，秦怡的一生常与苦难相伴：
两次婚姻失败、母女长期不合、白发人送黑发人、晚年孑然一身……
以上随便哪一件，都足矣打倒一个女人，而秦怡竟一一抗过来了。
别人都说秦怡很苦、很不幸，她却说：“这不是苦，这是爱。”
日本女作家森茉莉曾在书中写道：
“真正的美人，即便是在穿越车道时，亦不会露出丑陋的斜眼，满脸惊慌地冲奔过去；真正的美人，不憎恨他人，不做坏心眼的事，相由心生，欲望会让人变得面目可憎。”
秦怡就是这样的美人。
她把生命中那些不幸，都看作是来助力自己成长的，比起在苦难中沉溺，她选择寻一方沃土，埋下种子，开出一朵名为“优雅”的花。
对生命说是
秦怡100岁的生日，是在病房度过的。
当天，朋友们买了蛋糕去看望她。她当时已经不认人了，但脸上始终带着笑容。
5月初，这位中国电影的见证者和耕耘者，走完了百年人生，在睡梦中安然辞世。
阅读秦怡的一生，犹如阅读一部史诗。
经历了这么多苦难，她早已习惯了和苦难和平共处。她坚信，只要心怀希望，一切都会好起来的。
她活出了极致的优雅，温柔与力量。
优雅是外壳，揭开外壳，潜藏在她灵魂里的内核，便是尊重生命，对生命说“是”。
她尊重生命，不以评判的视角看待生命中的任何事。
即便是丈夫疏远、儿子患病、女儿断联，她也从不怨恨他们。
她对生命说“是”，就是无论命运给予什么，都点头接受。
因为她看见，苦难背后藏着礼物；因为她相信，一切自有安排。
这种安排，无论好坏，秦怡都“无条件臣服”。
但这种臣服不是消极的，而是在接受之后依然对生命保有极大的热情。
那份对生命的热情，展现在她生命中的点点滴滴：
85岁时，因心系震区，她捐出毕生积蓄；
93岁时，花一个半月写剧本《青海湖畔》，还亲自登上海拔4300米的青藏高原自导自演；
95岁时，参演《妖猫传》，虽然戏份仅拍三天，却一刻不停地学习......
曾有人问秦怡，你觉得什么时候是最幸福的？
秦怡说：现在，永远是现在。
历尽人生酸甜苦辣而自强不息，阅尽人生悲观离合而不自弃。
也许正是因为有这样“臣服”的心态，我们才很难在秦怡的脸上，看到历经沧桑的岁月感；
取而代之的，是不慌不忙的从容，是人到老年依旧美丽的优雅。
德芬老师说：“谦卑、臣服、接纳”是解决人生问题的最佳态度。
对生命说“是”，是我们面对命运应有的态度。
当然这种态度，不是生来就有的，它需要我们在后天修炼。
1.自我悦纳
生活中，种种不如意的事，让我们产生了孤独感。
但其实，每个人的人生都是孤独的。
面对孤独，首先要做到自我悦纳。
客观地评价自我，无条件地接纳自己，持之以恒地热爱生命，就是自我悦纳。
学会自我悦纳，便能按照自己的节奏生活，不受外界环境干扰。
2.保持正念
正念就是观察念头，情绪，身体变化及周围发生的一切。
我们可以通过刻意训练的方式，提升自己的正念能力。
比如，找个安静的空间，选个舒适的姿势，慢慢地闭上双眼，专注于呼吸，将纷乱的思绪从收回到此时此刻。
每次呼吸时，充分感受身体各部位的细微感觉，不要思考或判断，只是感受和体验。
渐渐地，注意力和能量就会重新回到我们身上。
3.改变行动
态度决定行为，行为决定好命运。
任何一种想法，仅存在于头脑中，是不可能产生效果的。只有果断行动，才能让想法落地，让人生受益。
我们可以写下目标，再列个详细的计划，根据这个计划脚踏实地地完成目标。
另外，也可以尝试做些有趣的事，结交些快乐的人。我们的人生也会因此而改变。
秦怡的一生都很美。
吴祖光生前曾为她作诗:“云散风流火化尘，翩翩影落杳难寻。无端说道秦娘美，惆怅中宵忆海伦。”
秦怡的美，既在容颜，更在内心。
愿每个女性都能活出秦怡那般的优雅与坚强。
策划 | 阿君
编辑 | Kiwi
