郭富城自曝每晚200个卷腹,巧克力腹肌吊打小鲜肉!

Xgame极限健身 2021-02-17 20:53:59

如今这年头,流量小鲜肉当道

许多人一没实力二没身材

却凭千篇一律的长相大红大紫...

反观另一群人

他们几十年如一日的自律

凭借过硬的实力和严格的身材管理

成为了人们心中经久不衰的不老男神

郭富城就是其中之一

早前在一档节目中

天王曾自曝自己每晚睡前

都一定会做200个卷腹

只见他将两腿悬空

腿间夹起一只枕头

把肩膀从床上抬起来

然后小幅度快速的收缩腹肌

完成后,天王唰一下撩起衣服来摸了一把

只见巧克力色的腹肌块儿展露无余

整个腰腹部并不见多余的赘肉

肌肉线条清晰地像是拿刀斧雕琢过一般

网友们看到这个腹肌

也纷纷感叹起他的自律

“太自律了,成功不是没有原因的!!”

“感叹,太自律了,作为天王这个年纪完全可以退休到处吃喝玩乐了”

“郭天王睡前200俯卧撑,刘天王几十年坚持只吃鸡胸肉。这都是用灵魂控制躯体的人”

郭富城到底有多自律?

1、体重必须在63公斤

在接受采访时郭富城曾表示

“如果体重一到64以上,就想死!

立马就去运动,直到控制到63才去能睡觉。”

虽然听起来有些夸张

但可以看出天王对身材的要求的确十分严苛

2、凌晨在酒店房间跑步

郭富城对自己的运动要求是

每天至少在健身房或户外运动2小时以上

然而拍戏期间很难保证有规律的锻炼

然而就算到凌晨才收工

他也会坚持做一些锻炼再休息

3、演唱会前半年就开始克制饮食

为了能在演唱会中保持完美的状态

郭富城都会提前半年进入克制饮食期

坚持吃无糖、低脂、高蛋白的食物

食谱如同健美运动员的备赛饮食一样寡淡

如今55岁的郭富城,却拥有25岁的身体

在早前的一场演唱会

他曾脱掉外套大秀身材

露出一身黝黑精壮的肌肉块儿

常年将体脂控制在10%左右

胸肌腹肌倒三角应有尽有

他似乎有着用不完的精力

一场演唱会从头跳到尾

还能保持活力满满的状态

一次,他还在现场玩起了移动滚轮

要知道,这是空军专门拿来训练飞行员的

这对核心、四肢力量

及抗眩晕能力都有很高要求

可见天王的身体素质真的是超棒了

或许这才是偶像该有的样子吧

总是以最好的状态来面对大家

不断用敬业的精神和自律的态度证明

你有多努力,就有多出众

5 评论: 9 阅读:1971
评论列表
  • 2021-02-19 14:56

    近女色还有力气锻炼吗?

  • [得瑟]你要是不用上班,管家庭,你也可以这么自律,自律的前提是,你有能力自由

    用户70xxx20 回复:
    想太多了,不用上班还不死死的宅在家里,快乐循环,还锻炼
  • 2021-02-18 21:05

    汪汪汪

  • 2021-02-18 20:45

    了不起

  • 2021-02-18 16:07

    那也没我彪哥猛,两根弓子拉二年

  • 2021-02-17 22:44

    主要是他矮!所以体重63kg

  • 2021-02-17 21:41

    我是来看评论的!

    用户17xxx95 回复:
    1楼的评论真精彩