《天天向上》最新一期，节目邀请到了李若彤、温碧霞、林熙蕾参加节目，三位姐姐的到来，也是用亲身经历，讲述健身的好处，同时也监督了天天兄弟一行人的午餐情况。
王一博
汪涵、钱枫、大张伟以及王一博四人在录制节目前，节目组给他们准备了丰盛的午餐，有着李星星掌厨，而且还管饱，于是天天兄弟就大快朵颐。
天天兄弟享受美食的同时，三位姐姐也在后台观看，对每一位的用餐进行了记录，将他们品尝的每一份美食，都转换成了卡路里，最后钱枫食用了3465卡，大张伟食用了2292卡，汪涵食用了2193卡，王一博食用的最少，但也有2086卡。
李若彤
四位天天兄弟中，王一博食用的最少，而且饮食非常均衡，饮食习惯也非常合理，同时还收到了三位姐姐的夸赞，称王一博吃饭非常秀气。
王一博
三位姐姐表示，王一博吃海带非常聪明，因为海带是最健康的，而且王一博吃得比较慢，所以三位姐姐也觉得王一博很秀气。
天天兄弟
很多观众表示，很少会有人夸赞王一博吃饭秀气，因为在很多时候，王一博吃饭并不秀气。
录制其他户外综艺，酥肉、香菜是王一博的最爱，当一盘酥肉吃完，王一博会叫服务员再来一份，之前录制《这！就是街舞》的衍生剧《一起火锅吧！》，王一博吃饭也不秀气。
王一博
王一博很自律，他会同时坚持对滑板、街舞以及摩托车的练习，但是他也不会亏待了自己，所以在吃饭的时候，王一博也非常积极，他会挑选自己最喜欢的美食，而且还很喜欢吃汪涵做的饭菜。
王一博喜欢吃香菜，有一次跟王嘉尔坐一块，王嘉尔看着桌上的香菜，就夹到了自己的锅里，王一博看着心心念念的香菜不见了，就像小朋友失去了最喜欢的玩具，一时间不知所措，但又不得不面对，这一幕也非常可爱。
王嘉尔
王一博对自己喜欢的东西，就会非常用心，当他把酥肉吃完了以后，他会叫服务员再来一份，当他看到眼前的香菜被夹走，也是念念不舍的样子，至于这次被三位姐姐说吃饭秀气，可能是眼前的美食，没有他想吃的吧。
王一博
李若彤、温碧霞以及林熙蕾三位姐姐，他们是不老女神的代表，这跟他们常年的健身习惯密不可分，这次前来，也希望带给天天兄弟一些改变。
温碧霞、李若彤、林熙蕾
四位兄弟中，钱枫、大张伟是吃得最多的，但是他们也是运动最少的，因为大张伟的脚受伤了，而钱枫在运动的时候，把腰给闪了，消耗一万卡路里的重担，就落到了王一博跟汪涵的身上。
钱枫、大张伟
王一博是舞者，平时也经常运动，所以很多高难度动作，都难不倒王一博，而汪涵老师平时也有健身的习惯，所以在场上也能得心应手。
钱枫
王一博单脚起立、举哑铃以及平板支撑都是非常专业的，就算面对健身二十多年的李若彤，王一博也丝毫不落下风，汪涵显然也是隐藏了自己的实力，无论是跟温碧霞打乒乓球，还是后面的各项运动，汪涵都能应对。
王一博
王一博
王一博
其实本期《天天向上》的主题，就是希望观众从三位姐姐身上看到榜样的力量，年龄并不是借口，因为你随时可以通过努力，把生活雕刻成自己喜欢的样子，跑一次步、合理规划饮食，不积跬步无以至千里，愿君过上想要的生活。
