周海媚是许多人心中的女神，虽然近几年她总演一些人设不太好的角色，比如《香蜜沉沉烬如霜》心狠手辣的天后荼姚，新《倚天屠龙记》里冷情严苛的灭绝师太等，但她在94版《倚天屠龙记》中的周芷若一角至今是很多人心中的白月光，她也因此被奉为“最美周芷若”。

周海媚1966年出生，19岁参加“港姐”竞选连决赛都没有入围，但这并未阻碍她往演艺圈发展，这一年无线举办了艺人训练班，落选港姐的周海媚成为了第一批学员。三个月的学习结束后，她幸运地签约TVB并参演了当时TVB全员出动的台庆剧《杨家将》，饰演杨九妹一角。

虽然这部剧是杜琪峰仅花了一周时间赶制的“快消剧”，但演员阵容之豪华让它成了香港电视史上的一个神话，周海媚也因为这部剧崭露头角。

这一年周海媚不仅把工作给落实了，感情上也有了归宿，因拍《小岛风云》她与吕良伟因戏生情。彼时吕良伟已经是一个很有名气的男演员了，两人恋情传出后也曾轰动一时。

入行以来周海媚的资源也一直颇好，参演了夺得年度收视冠军的电视剧《流氓大亨》、红遍香港及东南亚的爆款剧《义不容情》，挑大梁主演了《今生无悔》《末代皇孙》等电视剧，这些高品质剧作让周海媚的人气节节高升，成为了香港炙手可热的女演员。

那时候的周海媚真的是明艳动人，每一帧都美如画。

1994年台湾金牌制作人杨佩佩着手准备《倚天屠龙记》，周海媚受邀出演周若芷一角。

接到这个邀约的时候她一开始是拒绝的，因为看小说的时候她不喜欢这个角色。但是导演跟她说的话她是认同的：周芷若是一个可怜人，爱情上不如意，生活中处处受师傅控制无法掌握自己的人生。

于是她接下了这个挑战。

这部剧播出之后反响非常强烈，尤其是周海媚饰演的周芷若一角，不同于赵雅芝版的楚楚可怜，黎姿的妖娆美艳，她诠释的周芷若可爱的时候像天使，阴狠起来如蛇蝎，风头一度盖过了叶童饰演的赵敏，甚至有人说周海媚之后再无周芷若。

最近在一个采访中回忆起26年前拍摄的这部电视剧的趣事，周海媚谈到了一些至今令她印象非常深刻的幕后故事。她说当时拍摄她练功的一段戏时，她每天都要对着一副尸骨，后来才有人告诉她那个骨头是真的人骨，不是道具。

经人一告知，周海媚突然想到难怪每次看这个“道具”都觉得很逼真，里面还有血的痕迹。

当知道真相后后背不免一凉。不过这个亦正亦邪的角色让周海媚的名声更加响亮了，香港台湾的影视圈都有了她的一席之地。

1997年左右她签约了日本经纪人，发展并不如意，还被逼着拍了几套内衣写真集。后来她转投亚视，与陶大宇、谭耀文合作的《纵横四海》，反响非常惊人。

本以为能再在亚视大展拳脚时，她的身体出现状况，患上了红斑狼疮，因此息影了几年。

2002年，她在北京买了房，工作重心逐渐转到了内地，不过人气大不如以前，所接角色大多都是婆婆妈妈类的小配角了。

2018年，都已经由周芷若变成了灭绝师太。

如今已经54岁的她工作行程减少了很多，大部分时间在家过悠闲小日子，时常在社交平台上分享花园里的花花草草、菜园里的各种新鲜蔬菜、与她相伴的四只可爱狗狗以及她烹饪的美食。