程潇是个宅女，她最久一次可以几个月不出门，平时不工作在家就是吃吃喝喝打游戏，经常玩游戏到深夜，日子过得黑白颠倒，但这样的生活方式并不健康，所以这一次她来到了《哎呀好身材》，想通过节目让自己的身材和生活变得更好一些～

为了让程潇走出家门，朋友邀请姚驰带程潇旅游玩耍，两人赶海、撸猫、参加舞会……上演了甜甜的偶像剧般的场景，让姐姐李湘和郑希怡看得入迷。旁观者清，姚驰看程潇的时候眼睛里有星星和宠溺，但程潇只是把姚驰当哥们和朋友罢了～

最新一期节目中，程潇应老板杜华要求，去给张萌做一日助理。电话中程潇称呼杜华为“杜华”，而不是老板或者什么敬称，可见程潇和杜华关系很好。

张萌对程潇的第一印象很好，觉得她和自己想象中的一样。在“一日明星助理”体验行程中，程潇表现的很有经验，因为她自己本身就是艺人，所以可以很快上手，把事情安排得井井有条，但过程中还是遇到了一点小周折～

张萌接受采访工作，临彩排前才发现新衣服是透的，程潇立马跑附近商场买了白色内衬回来，张萌换上衣服后很满意，一直在夸程潇，虽然最后这件衣服没有派上用场，但程潇在彩排过程中给张萌争取到了C位，一起接受采访的还有其他女明星～

程潇这一波应对能力还是不错的。对于种种小细节程潇把握得很精准，也很有眼力见，毕竟是出道多年的艺人，表面波澜不惊，内心细腻体贴，真的对她刮目相看～

相处一天后，程潇张萌的关系越来越好，到了晚上张萌给程潇煮螺蛳粉吃，还加入了重口味的榴莲和臭豆腐……程潇看起来一脸嫌弃，似乎接受不了张萌的黑暗料理，但张萌就很爱这一口～作为助理程潇会尝试榴莲口味的螺蛳粉吗？

饭后两人有了深入一点的沟通交流。张萌指出程潇小缺点，说她其实对镜头有一点生疏，还不懂得怎样和镜头打交道……不愧是演员+制片人，张萌一针见血指出了程潇的问题。“和镜头生疏”，说白了就是没有亲和力吧～

确实，程潇与人沟通是没有问题的，但她常常是一脸淡漠地出现在镜头里。无论是在舞台上跳舞，还是走红毯出席活动，或者是机场饭拍，她都很少面带笑容～像她这个年龄的少女，应该多一些笑容才是啊。

其实从节目中可以看出程潇的好人缘，但程潇的性格比较复杂，有观众不为人知的一面。表面上程潇很宅，说话又是软软温和淡定的，但真正亲近程潇的朋友在节目第一期就暗示程潇私下很爱生闷气，并不是真的快乐，且在表达自我方面有些问题。

张萌能够指出程潇的镜头感问题，也是真心把她当作后辈和妹妹来看待的吧～挺真诚的。