相信没有哪个男人会不羡慕那些拥有健硕身材的健身达人，他们甚至可以称之为是“行走的荷尔蒙”，好像任何女生都抵抗不住这样的男性气质。在电影《美国队长》中，佩姬情不自禁地抚摸美队胸肌的一幕成为了经典，有趣的是这并不是剧本里写好的，而是拍摄时佩姬下意识做出的动作，可见美队这样的身材杀伤力有多大。
对于肌肉身材的向往，使很多人想要寻找捷径“速成”。那现实生活中到底有没有人像美队那样，一夜之间就让自己的身材迅速膨胀呢？答案当然是否定的。现实终究是现实，没有电影中那样的高科技，但是如果你愿意付出足够的汗水，完成美队一般的蜕变还是可期的。
瑞典健美运动员奥利弗·福斯林（Oliver Forslin），就被誉为是现实中的“美国队长”，原因便是他像电影中一样，从一个瘦弱的小竹竿变成了肌肉围度甚至超过美队的健身模特。在五年前，14岁的奥利弗就像一个筷子人，天生脂肪很少的他要远比同龄人瘦弱，但是这一切都在他爱上健身的那一刻改变了。
最初开始健身的奥利弗总是被嘲笑，毕竟瘦弱如竹竿的他，只能够举起健身房中的最小重量，但是年幼却意志坚定的奥利弗并没有就这样放弃，他每天在自己的节奏中不断进步。渐渐地身边人开始发觉，奥利弗好像和其他人不同，他拥有着高度的自律和坚定的意志，直到17岁的他从众人中脱颖而出。
14岁开始健身到现在，5年的时间过去了，在这5年里他用了三年完成蜕变，有用了两年成为职业健美运动员。曾经瘦弱如竹竿的奥利弗早已不见，如今他已成为粉丝无数的健身达人，健身给他的生活带来了极大改变，但是他却并没有局限于此，他依然在努力，为自己的职业梦想继续前行。
很多人认为健身是否能有所成就，“是否有天赋”是关键因素。其实不然，奥利弗就是一个很好的例子，他从一个最不被看好的“小竹竿”，成长为现在让人羡慕的健硕猛男，这美队般的传奇改变让他的父母都为之震惊！
所以，我们也大胆地做个假设，如果给自己五年时间，你能够有怎样的改变呢？
