越南“王祖贤”有多撩?一张下蹲的动图,让人瞬间不淡定了!

体坛西蒙 2021-04-07 10:28:25

提到我国女明星的颜值天花板,有个人大家一定都绕不过去,那就是曾经火遍大江南北、魅惑与清纯并存的王祖贤!而最近,越南有个叫Tracy的健身教练火了!她以性感身材圈粉无数,因长相酷似王祖贤,网友们又称她为“越南版王祖贤”,你们看像不像

之前这位妹子还晒了一张下蹲的动图,更是把身体的线条展现得淋漓尽致!好家伙,一定是健身房最受欢迎的教练没错了!

不过妹子也不是天生就这么好的身材,几年前的她也是路人模样。尤其是体重,明显能看出比现在胖不少。

*左图为Tracy以前的照片

从外形上来说,一胖确实容易让颜值拉胯!整个人看上去更显老也更邋遢,才二十多岁就秒变油腻男和大妈,与“性感”“活力”“高级感”什么的无缘。从健康上来说,人一胖各种病都跟着来了,高血脂高血压……

Tracy很早就进入社会在健身房上班,

只不过那时的她还是一名前台,

在健身房健身环境的熏陶之下,

Tracy逐渐开始接触健身。

舞蹈、杠铃操、搏击操,

Tracy都一点点尝试,

刚开始健身时,

训练的辛苦差点让她承受不了,

但是她想着既然已经定下了目标,

就要不懈的坚持下去,

就这样一直坚持到现在。

三年的时候

说长不长说短不短,

却足以改变Tracy的身材。

从原来的

扁窄平坦到现在的前凸后翘,

没有人知道Tracy

付出了多少努力和汗水。

如今的她仍然在健身撸铁中坚持着,

三年如一日的健身

已经成为了她的生活习惯。

在这三年里

Tracy每天都抽出两个小时健身,

从不间断,风雨无阻。

普拉提运动不仅做起来简单,即便是健身小白也能轻松完成,而且具有十分显著的燃脂塑形效果,可以说就是专为燃脂塑形诞生的运动,瘦身效果是其它有氧运动的数倍。除此之外这项运动对时间和空间没有任何要求,不需要大型器械,利用碎片时间在家就能轻松完成。

今天就给大家分享3个简单易懂的普拉提动作

动作一:双手提拉

站在瑜伽垫上,用拉力器完成你的手臂提拉运动,从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组,每组30个,可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉,让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二:腿部提拉

平躺在瑜伽垫上,上半身紧贴瑜伽垫,使用拉力器做腿部向上运动,尽可能和身体呈现90度,然后下来,做这个运动腿部会感觉到酸痛,但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组,每组30个,减少腿部顽固脂肪,从而美化腿部线条。

动作三:仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐,注意不要弯曲你的背,用你背部的力量完成这个动作,感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组,每组30个,减少腰腹赘肉,收紧腰腹,同时还能改善和预防驼背,坚持练习,小蛮腰和马甲线很快就会出来。

这三组动作效果很好,大家可以随时随地练习,坚持一段时间后,你的身材会有明显改善(如图示)

普拉提运动不仅对运动地点要求不高,它的运动器材也十分简单便携,只需一根拉力器。这里向大家介绍一款拉力器,它的性价比相较于其他拉力器更高。这款拉力器经过多次测试升级,现在使用高密度的NPR材质,增加了条纹设计,增大摩擦。而在容易出汗的地方也进行了改进,更加吸汗。配套的瑜伽垫为了更好地满足大家需求,也进行了加宽加厚。

厂家直销搞活动,现在只需49.9元就能包邮到家(购买套餐更划算)。心动不如行动,赶紧点击下方商品卡领取吧!

结语:好身材不是一蹴而就的,是长期坚持锻炼的结果,普拉提就是健身运动中的绝佳之选,话不多说,赶紧跟着小姐姐一起来锻炼吧!

1 评论: 31 阅读:33992
评论列表
  • 2021-04-09 11:09

    就这?

  • 2021-04-09 07:27

    不同一个级别

  • 2021-04-08 23:02

    就那么回事,中国比她好看的多了去了啊![加油]

  • 2021-04-08 16:34

    这个广告可以有

  • yoyo 5
    2021-04-08 14:26

    如果不是身材好 压根就是一个村姑 嘴唇厚 不漂亮

  • 2021-04-08 12:52

    一点都看不出来哪像王祖贤

  • 2021-04-08 12:49

    车都是车,宏光pK宝马[笑着哭][笑着哭][笑着哭]

  • 2021-04-08 12:23

    气质没法比好吗?

  • 2021-04-08 12:06

    玩猪闲

  • 2021-04-08 10:38

    越南安猪拉baby[笑着哭]

  • 2021-04-08 10:16

    这是我见到的最恶心的广告!

  • 2021-04-08 09:39

    魅力不及王祖贤万分之一,小编瞎攀比骗流量

  • 2021-04-08 09:35

    好家伙,原来是卖绳子的

  • 2021-04-08 09:33

    广告文啊

  • 2021-04-08 01:55

    看完旧照再看当前照,没法让人觉得美,因为总让人想到她的过去!

  • 2021-04-07 23:58

    一个是不能开价的,一个是可以询价议价的,没可比性

  • 2021-04-07 23:49

    王女神老了,要是年轻时跟本没得比。

  • 2021-04-07 23:31

    你哪只眼睛看到像王祖贤了,尽在瞎几巴乱说

  • 2021-04-07 23:29

    身材不错,脸蛋不行。

    用户72xxx52 回复:
    拉登后都一样
  • 2021-04-07 23:27

    气质差十万八千里!

  • 2021-04-07 23:25

    一个公关而已

  • 2021-04-07 23:13

    王祖贤被黑得最惨的一次

  • 2021-04-07 22:58

    不带这么侮辱王祖贤的,太欺负人了[笑着哭]

  • 2021-04-07 22:52

    祖贤甩她N条街,她不配和祖贤相提并论

  • 2021-04-07 22:49

    难看

  • 2021-04-07 22:41

    不要侮辱我家女神

  • 2021-04-07 22:34

    怎能与王美人比,顷国顷城的王祖贤

  • 2021-04-07 22:23

    给王祖贤提鞋都不配 自媒体那人家钱发文章也要讲良心啊

  • 2021-04-07 22:04

    我们桥北F4表示不服

  • ABC 4
    2021-04-07 21:50

    这么丑