现在，最能体现男明星的自律方式大概就是健身了。

从1965年出生的张丰毅到身高成迷的郭敬明，跨越30年多年，娱乐圈人人举铁。

健身效果好的，起码没白费劲儿，效果不好的就很迷幻，你都看不明白他费这么大劲图什么……

今天就来说一说有效健身和无效健身的男明星们。

有效健身

白敬亭

最近热播的网剧《开端》大家都看了吧。

白敬亭饰演肖鹤云，是搞游戏开发的程序员。

剧中他斯文又柔弱，但抱起女主来毫不含糊，而且身板挺直，这都得益于平时的健身训练。

出道时，白敬亭在《匆匆那年》里饰演温暖安静的乔然，当时导演就是看中了他这副文弱的样子。

后来白敬亭开始健身，并因此获得了跟脸不符的大胳膊。

健身几年后，白敬亭直接攻克了铁血特种兵邢克垒这个角色。

好家伙，连戏路都拓宽了。

穿上白衬衫和警备，小白这身形简直太好看了，就像动漫里的警察。

这劲真没白费，值得！

王一博

和白敬亭一样，为了拓宽戏路而健身还有王一博。

王一博从小学习舞蹈，身形单薄体脂极低。

在他参加的一个滑板综艺里，按照滑圈传统，最后大家要把自己的板踩断表示庆祝。

可是王一博使了老大劲儿就是踩不断，看这细瘦的小身板儿，可能体重就不行。

王一博试戏《冰雨火》，导演觉得他外形是所有演员里最不适合的。

于是王一博开始健身增肌，并很快见了成效。等导演再看时直接就定了。

又是一个人定胜天的例子。

再看王一博以前这小身板儿，还真演不了警察。

胡先煦

胡先煦童星出身，15岁饰演《小别离》中的张小宇被观众记住。

他从小就是个圆滚滚的小胖子。

长大后胡先煦似乎也没什么变化，被观众称为等比例长大。

直到最近，他开始健身。

一切都发生了质的改变。

胡先煦是减肥加健身，脸型和身形都发生了改变。

这是他最近的成果，目测这种薄薄的肌肉轮廓正好。

如果不演军警题材的戏，就这样吧，不用再夸张了好吗？

健身后，胡先煦的脸也从一个小胖子秒变氛围感男友。

行！这戏路也宽了。

无效健身

黄景瑜

黄景瑜在入行之前，是一位巴西柔术运动员。

在进入娱乐圈之前，他就拥有一身力量感十足的漂亮肌肉。

就在前几天，他还上传了一段徒手推卡车的视频。

那画面真是太震撼了。

不过黄景瑜的好身材没有保持下来，几年来后有点不忍直视。

黄景瑜在拍摄《结爱千岁大人》的时候，这身漂亮的肌肉还是个噱头。

之后，黄景瑜和李沁主演的《爱上特种兵》播出，剧中还有他的肌肉镜头，不过他似乎胖了不少。

这肚子当时收一收会不会好点？

最近，黄景瑜主演的《王牌部队》播出，他又被吐槽更胖了。

也不知道为啥，把胸练这么大。

干嘛要练这里？

健身也不能一直增肌，差不多就停下来吧。

刘学义

前阵子热播的《斛珠夫人》，不知道有多少人入了帝旭和缇兰的坑。

饰演帝旭的刘学义，是个不惧近景的演员，他真的长了一张建模脸。

不仅如此，刘学义的身材也差不多是建模的。四肢修长比例超好，光剑挑战这个腹肌就很可以。

不过刘学义的体能是个迷。

他曾经多次被女演员王梓薇吐槽。

不仅公主抱抱不动，连抗在肩膀上也扛不动。

一次剧组转场到山上取景，刘学义边爬山边吐槽了。

他觉得这个山爬完，剧组的人得折损过半，上山以后不给水喝，再折一半。

刘学义的一身肌肉除了漂亮，毫无用处。

郭敬明

郭敬明最近也开始健身了，还非常开心地上传了自己的健身成果。

不过有网友用郭敬明的手机估算出他的大概身高，企图破解娱乐圈这个秘密。

但郭敬明健身以后，整个人的状态明显好了很多。

无论如何，健康最重要。