波姐语录：赵雅芝年过花甲风韵不减，一身红色大衣衬得身材凹凸有致，只要我们肯坚持练习瑜伽，你也可以拥有这样的身材！
赵雅芝作为娱乐圈中的“大姐”，一直受到很多人的喜爱。岁月仿佛在赵雅芝这里停下了脚步，已经65岁的她依旧美的绝代。赵雅芝独具东方女人的魅力，气质优雅，一举一动中尽显女人的贵气，完美的身段给她加了不少的分，优美的身材线条简直不要让人太羡慕，接下来我们就来欣赏一下赵雅芝的美照吧！
红色的大衣，显得喜庆又庄重，很符合赵雅芝优雅的气质。呢子版型的长款大衣，配上简单的腰部装饰，避免了大衣过于宽松的缺点，完美凸显出赵雅芝纤细的腰肢。脚踩着的一双黑色细高跟简单大气，全身艳丽的颜色不仅没有压住赵雅芝的美，反而使得赵雅芝整个人看上去神采飞扬。
领口采用的是V字形设计，完美勾勒出赵雅芝颈部的曲线，白皙的脖颈显得十分修长。露出的精致锁骨和大片细腻的肌肤，并不显得暴露，反而增加了几分美感。赵雅芝是典型的直角肩，显得肩部十分有型，略微收腰的设计，巧妙地抬高了整体腰线，红黑色的搭配相得益彰。
这身大衣简约又不失时尚感，下摆线条感出色，显露出一双玲珑的美腿。尖头高跟鞋没有多余的缀饰，反而显得十分大气。此次活动中赵雅芝的妆容也很不错，大红唇妆和黑色眼妆的搭配相得益彰，红色的耳部吊饰很好地修饰了面部的轮廓，随意披散的长发更是加分不少。
赵雅芝已经不再年轻，我们无法用年龄去评判她的美，而是驻足在她保持良好状态的身材上，赵雅芝平时在保持身材上一定是下了功夫的，才能这么美丽。其实身材的塑造上并没有什么捷径可以走，只有“坚持”二字才是真理。今天波姐为大家推荐的就是瑜伽运动，这种运动简单而且高效，随时都可以练习几组，还等什么，赶紧来学习几招吧！
Look1：瑜伽帮你瘦肩膀
很多人的上身会显得比较壮，就是因为手臂的赘肉积累过多，缺乏线条感，这非常影响我们的美感，学习下面的体式，帮你赶走赘肉。
双手撑地，运用手臂的力量将身体缓缓倒立过来，右腿伸直，脚尖尽量朝上绷直，左腿至膝盖处弯曲，膝盖顶向左手臂处，保持平衡。
身体平躺在地面，以臀部为支点，将身体曲起，右腿自膝盖处弯曲，左腿搭在右腿上保持平衡，头部平仰在地面，双手平举过头顶，五指舒展 ，注意呼吸。
右腿和左手同时着地，作为支撑点，身体整体向右侧倾斜，左腿弯曲点地，上身尽量向后侧仰，左手臂弯曲，左手放在后左肩处，保持稳定。
Look2：瑜伽帮你瘦腰腹
越是生活安逸，我们越是容易积累多余的肉，很多的人腹部“呼啦圈”惨不忍睹，所以拯救你的小肚子势在必行。学习一下的体式，帮你减少多余的赘肉，成就完美身材！
左手臂撑地保持平衡，右手臂弯曲背到身后，腰部吸气提劲儿，左腿抻直，右腿自膝盖处弯曲，膝盖靠近左手臂处减轻重量，身体重心下移。
双腿弓步打开，左腿上前弯曲，右腿尽量抻直，上身挺直，右臂朝右上方伸展，头部仰起，调整好呼吸，左后放至右腿膝盖后侧，紧缩腰腹。
左小臂和左膝盖同时着地，保持平衡，同时左脚尖向上抻直，右手呈“兰花指”状举过头顶，右腿弯曲，和右腿做同样的姿势，左右脚尖尽量挨着。
Look3：瑜伽帮你瘦腿
其实双腿的线条也很重要，拥有完美纤细的双腿是所有女神的标配，下面的瑜伽体式我们不能错过，坚持运动，减掉腿部赘肉，成就腿精本精。
右腿脚尖触地保持直立，左腿自膝盖处弯曲，左脚踩在右大腿处，上半身正面下压，右手肘压向右大腿处，左臂沿着腹部的方向背到身后。
双手撑地保持平衡，身体倒立，下身回折，右腿抻直向右下侧延伸，左腿弯曲往回收，左右脚尖绷直，身体尽量调整呼吸，保持平衡。
年过六旬的赵雅芝依旧美丽，这和她的好身材是分不开的。我们不能选择一个美丽的容颜，但是却可通过我们不懈锻炼，得到一个好身材。今天波姐为大家讲解的这些瑜伽体式效果还是不错的，长久坚持做下去，减肥瘦身提升气质，一定能够拥有好身材！
